Qu'est-ce que le workaholism et doit-on le combattre? Pourquoi ne pas être un bourreau de travail: raisons
Dans cet article, nous vous dirons qui sont les bourreaux de travail et comment les reconnaître. De plus, vous apprendrez pourquoi vous ne devriez pas être un bourreau de travail.
Un bourreau de travail est une personne qui peut travailler 24 heures sur 24, mais son objectif n'est même pas le salaire, mais le travail lui-même. Bien sûr, certains employeurs peuvent considérer ces employés comme un excellent personnel, car ils peuvent se voir confier n'importe quel projet, même le plus urgent. Seules ces personnes ont des lacunes. Tout d'abord, le stress provient d'une charge de travail très élevée et d'un manque de repos. Et cela menace les névroses et les problèmes cardiaques. De plus, ils n'ont pas de vie personnelle.
Pourquoi ne pas devenir un bourreau de travail: raisons
Bourreau de travail
Certaines personnes sont simplement obsédées par le travail et ne vivent que pour travailler. Mais c'est bien, d'une part. Mais seulement à la fin, il s'avère que tout n'est pas si rose. Alors pourquoi ne pas être un bourreau de travail?
Temps de repos et de vie personnelle
Les bourreaux de travail se distinguent des autres personnes par le fait qu'ils pas beaucoup de temps libre. C'est là, mais ils essaient d'utiliser chaque minute aussi efficacement que possible et de ne pas perdre de minutes. C'est pourquoi ils n'ont pas de temps pour la vie personnelle et le repos, car ils pensent constamment au travail et ne savent pas comment établir des limites et se distraire.
Charge
Oui, une charge modérée est même utile, mais si elle n'est pas contrôlée et constant, cela entraînera non seulement des problèmes de santé, mais également des problèmes financiers. Cependant, il vaut la peine de regarder la situation sous un angle différent.
Quand une personne aime ce qu'elle fait, elle peut travailler plus longtemps que prévu sans aucun problème, mais cela seul ne fait pas de lui un bourreau de travail, eh bien, il est obsédé par qui il ne le fait pas traîner. Vous êtes moins fatigué des choses agréables. Mais lorsque le travail est un fardeau et que même 8 heures sont un fardeau, les révisions conduisent généralement à une dépression nerveuse.
En fin de compte, cela peut même entraîner des problèmes d'alcool, de tabagisme, etc. C'est précisément ce qui détruit la santé, pas le travail lui-même.
Pas de développement
Thrcdogholisme
Chaque personne a besoin d'un passe-temps, ainsi que de temps libre pour élargir ses horizons. Et quand il n'y en a pas, le développement s'arrête. Vous ne pouvez parler que de travail, et qui s'en soucie?
Incitation à réduire vos besoins
En fait, c'est une erreur position. Sans aucun doute, quand on gagne peu, il faut renoncer à beaucoup. Mais cela, au contraire, devrait devenir une incitation à lutter pour plus. Ainsi, d'une part, les bourreaux de travail sont bien faits, car ils aspirent à plus. Cependant, vous n'avez pas besoin d'oublier le repos. Au moins pour la santé.
Se détendre et sortir entre amis
Là encore, tout est question d'amour travailler Si vos collègues sont aussi des amis à temps partiel, cela vous donne une énergie positive. C'est juste que les amis ordinaires et le travail ne sont définitivement pas liés. Bien que, si vous le souhaitez, vous pouvez tout trouver.
Idées, pensées, découvertes
Il s'agit de loisirs. Lorsqu'il y a un changement d'activité, il devient plus facile pour nous de trouver de nouvelles idées. Lorsque le travail est créatif, la muse est importante pour le bourreau de travail. Et si ce n'est pas là, alors le travail ne fonctionnera pas. Il est d'autant plus nécessaire de se distraire du travail monotone, car c'est ennuyeux. D'ailleurs, il est peut-être temps de faire attention à vos collègues? Faites-vous des amis avec eux ou même quelque chose de plus.
Le bourreau de travail dort peu et son horaire est irrégulier
Graphique non normalisé
En fait, voici comment regarder. Si une personne répartit correctement son temps, elle aura tout.
Pas de problèmes sexuels
Les bourreaux de travail, malgré leur emploi du temps chargé, réussissent et personnes sûres d'elles. Ils sont toujours attentifs, ils n'ont donc aucun problème. Encore une fois, peuvent-ils réussir?
Utilisation efficace du temps
Les bourreaux de travail n'utilisent pas toujours leur temps efficacement, car ils elles-mêmes non limitées dans le temps. En même temps, ils sont toujours prêts à faire des heures supplémentaires si nécessaire. Oui, c'est un travailleur fiable, mais il n'utilise pas toujours son temps de manière efficace.
Pourquoi une personne devient un bourreau de travail: raisons
Beaucoup de gens pensent que le bourreau de travail est un trait de caractère positif similaire au travail acharné. Mais seulement ce sont deux concepts complètement différents.
La diligence est la capacité à effectuer un travail pour atteindre un certain résultat. Et le travail acharné consiste simplement à travailler sans but. C'est-à-dire que le processus lui-même est important ici, et non quel en sera le résultat.
Le workaholism est considéré comme une dépendance mentale grave au travail, et plus simplement encore, comme une maladie. Et la raison en est que de cette manière une personne se cache de la réalité. Peut-être qu'il a eu une situation difficile dans sa vie ou qu'il est complexe. Cela peut en faire un bourreau de travail.
Causes du workaholism
Souvent, lorsqu'une personne a des problèmes dans la vie, elle essaie de se protéger d'expériences trop fortes et se noie au travail Cela crée des bourreaux de travail. Ils ne veulent pas rentrer chez eux, où ils ne sont pas appréciés, la femme fait constamment des scandales et essaie de contrôler chaque pas. La seule solution qui leur vient à l'esprit est de s'occuper du travail. Mais cette tactique est encore pire.
Le pire dans cette situation est que le bourreau de travail n'est même pas conscient de sa maladie. Et c'est pourquoi il est extrêmement difficile de supprimer ce problème. C'est la même chose que l'alcoolisme - l'alcoolique sait qu'il y a un problème et qu'il doit être traité. De plus, son comportement n'est pas approuvé par la société. Mais le workaholism est loué, et donc les louanges ne font qu'empirer la situation.
Que sont les bourreaux de travail - types: types
Il existe plusieurs types de bourreaux de travail.
Enthousiaste
Cette personne aime son travail et ne peut pas s'en passer. C'est la chose la plus importante dans la vie pour lui. Et il jette toutes ses forces sur lui. Au stade initial, le workaholism s'avère constructif et vous permet d'atteindre de grands sommets. Et puis il passe à la deuxième puis à la troisième étape, lorsque l'épuisement émotionnel commence.
Pour les autres
Bourreau de travail pour les autres
Involontairement
Il n'est pas nécessaire qu'un tel bourreau de travail aime son travail. Consciemment, il ne veut toujours pas retravailler et s'attarder, mais c'est comme ça que c'est accepté. Tout le monde est en retard, et lui aussi.
Autrement dit, à son avis, il n'est pas un bourreau de travail. Tout est de la faute des supérieurs ou des circonstances, mais pas de lui. Ces personnes prennent la position de la victime et s'épuisent donc rapidement.
Ils sont paresseux parce qu'ils ont peur de perdre leur emploi. Mais voici l'échec. Même changer d'emploi ne fonctionne pas parce que vous devez encore être en retard. Dans une telle situation, faut-il se demander d'où viennent les causes du workaholism?
Carrière
Derrière son zèle actif pour le travail se cache l'objectif de faire carrière et d'accéder au pouvoir. Ainsi, une personne essaie de plaire à ses supérieurs pour qu'elle soit enfin remarquée. Il est plein d'ambition et obtient son chemin.
Il vit presque au travail. Seulement cela le menace de perdre sa famille ou il ne l'a pas, car il n'y a pas de temps du tout.
Perdant
Perdant bourreau de travail
Caché
Ces personnes ne peuvent pas imaginer la vie sans travail, mais elles essaient activement de le cacher, car elles savent que c'est une dépendance. Ils peuvent notamment se plaindre d'avoir beaucoup de travail, d'être fatigués et de vouloir enfin se reposer.
Démolisseur
Le démolisseur bourreau de travail crée toujours un démolisseur pour lui-même. Cela est dû au fait qu'il ne sait tout simplement pas comment répartir le temps et les responsabilités dans l'équipe. La plupart du temps, les gens passent des bavardages inutiles, des appels et d'autres petites choses qui pourraient être faites plus tard.
En fin de compte, une personne s'enfonce dans un coin. Mais c'est précisément cet état qui le satisfait, et donc il ne le crée pas exprès, mais le crée.
Soit dit en passant, ce sont ces personnes qui perturbent toujours les délais des projets ou les font mal.
Comment reconnaître un bourreau de travail: signes
Signes d'un bourreau de travail
Comme nous l'avons déjà dit, un bourreau de travail ne se rend jamais compte qu'il est un bourreau de travail. Cela rend plus difficile de reconnaître le problème. Mais encore, il y a des signes, et vous pouvez les noter en vous-même.
Vous avez commencé à passer beaucoup de temps au travail
Avez-vous commencé à remarquer que vous passez beaucoup de temps au travail? C'est l'un des signes clairs du workaholism. Oui, il est normal de s'attarder quelques fois pour mener à bien un projet urgent, mais quand cela devient une habitude, cela vaut la peine d'y réfléchir. De plus, les heures supplémentaires ne sont pas toujours rémunérées. Donc, si l'équilibre de votre temps se déplace vers le travail et que vous n'avez pas de temps pour vous, alors vous êtes devenu un bourreau de travail.
Vous manquez le travail
Lorsque vous êtes assis à la maison, vous pensez constamment au travail! Si c'est le cas, vous êtes en difficulté. Bien sûr, aimer son travail c'est bien, mais ne pas y penser tout le temps! C'est un autre signe de workaholism - l'incapacité de changer. Vous pensez constamment quand vous allez enfin travailler et commencer à remplir vos fonctions,
Vous n'abandonnez jamais les projets
Comment reconnaître un bourreau de travail?
Les bourreaux de travail n'abandonnent jamais les projets. Ils sont seulement heureux d'assumer des responsabilités supplémentaires, quelle que soit la principale. Tout le monde connaît la fiabilité de ces personnes et l'utilisera certainement au moins une fois. Si cela vous semble familier, alors vous êtes définitivement un bourreau de travail.
Le travail est le plus important
La carrière est très importante pour une personne, mais vous ne devez pas oublier la vie en dehors du travail. Si vous n'êtes pas intéressé par les désirs personnels, le travail et la vie ont depuis longtemps cessé de vivre en harmonie pour vous.
Tu travailles tout le temps. Vous ne comprenez pas l'empressement des collègues à se reposer et à partir en vacances. Vous travaillez même quand vous êtes malade. La famille a déjà oublié à quoi tu ressembles. Vous ne vous souvenez même pas de la dernière fois que vous avez vu vos amis. Ce sont les manifestations du workaholism.
Vous ne quittez pas le travail même en vacances
Oui, oui, c'est vrai. Même en vacances, vous travaillez sur votre ordinateur portable. Oui, vous pouvez dire que vous voyez sur la plage et dégustez un cocktail, mais seulement avec un ordinateur portable ouvert, vous êtes au travail, juste un autre endroit.
Vous ne vous sentez pas comme un bourreau de travail
Le workaholism est une maladie
Comme pour toute autre dépendance, sa reconnaissance est la racine du problème. Si vous pensez que tout va bien, demandez-vous si vous annulez votre anniversaire, votre anniversaire ou votre mariage à cause du travail? Si oui, alors vous êtes définitivement un bourreau de travail.
Vous ne vous sentez pas bien
L'un des signes du workaholism est un bien-être sans importance. Cela est dû au fait que vous travaillez constamment et ne vous reposez pas. Même une bonne nutrition et une bonne éducation physique restent à la dernière place. Si vous êtes un bourreau de travail, le risque d'épuisement complet, tant moral que physique, est très élevé. Cela peut entraîner une maladie grave.
Quelles sont les conséquences du workaholism?
Conséquences du workaholism
Il est similaire à l'alcool ou à la toxicomanie, lorsqu'une personne ne peut tout simplement pas vivre sans elle. Comme nous l'avons déjà dit, une autre raison peut être des expériences émotionnelles. Dans les cas les plus difficiles, même des pensées suicidaires apparaissent ou des tentatives sont faites. Ils sont souvent couronnés de succès.
Il est également réaliste pour le bourreau de travail lui-même d'admettre qu'il est malade. Mais cela prend du temps. Peut-être comprend-il déjà qu'il souffre, mais il ne comprend pas pourquoi. C'est à ce moment que les principales raisons se réalisent. En règle générale, cette condition est également appelée crise de la quarantaine.
Comment gérer le workaholism?
Comment gérer le workaholism?
Puisque le workaholism est une maladie psychologique, il ne faut pas penser que le problème se résoudra de lui-même. Les bourreaux de travail ont souvent besoin de l'aide d'un psychothérapeute qui leur prescrit une thérapie. De plus, il est important de faire du sport.
L'essentiel est que le bourreau de travail lui-même soit conscient de son problème, sinon aucune thérapie n'aura de sens, car par son auto-suggestion il prouvera à lui-même que le workaholism est bien.
Oui, si tout à coup vous avez remarqué que vous avez commencé à trop aimer le travail, alors essayez de réduire un peu son volume. Malheureusement, ce n'est pas toujours possible. Par exemple, un entrepreneur ne peut pas réduire ses responsabilités ou supprimer certaines tâches, car il s'épuisera alors. C'est une chose. Mais quand vous essayez de faire votre travail et celui de quelqu'un d'autre, vous ne pouvez en aucun cas le faire. Aime aussi faire beaucoup pour que plus tard il y en ait moins.
Sans aucun doute, lorsque vous renoncez à une partie du travail, vous aurez du temps libre. Remplacez-le par une activité agréable. Trouvez un nouveau passe-temps, visitez la nature, allez au fitness, etc. Et ce qui est important, c'est de partir en vacances.
N'oubliez pas que l'amour du travail est bon, mais il devrait toujours y avoir une ligne entre la diligence et le bourreau de travail. Donc, si vous perdez tout intérêt pour la vie et que vous commencez à tout sacrifier pour le travail, demandez-vous si ce n'est pas la conséquence d'une maladie qui doit être combattue?
