Conseils pour les filles et les adolescentes de 10 à 16 ans: sur les styles, les soins du corps, des mains, des cheveux, du visage, les questions d'hygiène intime: secrets de beauté

Les conseils d'auto-soins sont très importants pour un adolescente. Nous donnerons ces informations dans l'article.

L'adolescence est la période la plus touchante, la plus rêveuse, la plus douce et en même temps la plus difficile de la vie des filles. Le fond hormonal changeant affecte non seulement l'état physique, mais aussi l'état mental, et alors que nous voulons surtout être, eh bien, très beau, un bouton apparaît traîtreusement quelque part, nous devenons trop minces ou trop gros, et Blake ne regarde clairement pas à nous dans le miroir Lively n'est plus Leighton Meester.

Comment prendre soin de soi pour les adolescentes: conseils simples

Nous espérons vraiment que vos mamans vous ont appris à quel point vous êtes unique et belle, et vous ont appris à aimer toi-même. Ainsi que le fait que la vraie beauté n'est pas dans les longues jambes ou les seins comme Olena du 6-A. Et à l'intérieur de vos têtes merveilleuses et intelligentes et de vos cœurs bienveillants, il y a une bonne attitude envers les autres, et une attitude positive et de bonnes manières et bien d'autres choses, pas particulièrement liées à l'apparence.

Si vous ne le croyez pas, regardez comment les normes de beauté ont changé au fil du temps et comment diverses beautés représentent Hollywood aujourd'hui. Et toutes les beautés de ce monde ont un secret - elles rayonnent simplement de confiance en soi et savent transformer toutes leurs lacunes en avantages.

Bien sûr, lorsque votre corps change de jour en jour, il est très difficile de rester ferme et confiant dans votre attrait. Nous avons préparé cet article précisément pour vous aider à vous sentir toujours à 100%. Nous espérons qu'après l'avoir lu, vous vous aimerez (si vous ne l'avez pas déjà fait) et serez heureux pour chaque nouveau jour de cette période difficile de votre vie.

Adolescents
  1. Style. Bien sûr, la première chose à laquelle les autres prêtent attention, ce sont les vêtements. Au cours des 30 premières secondes de contact visuel, ce sont vos vêtements et vos cheveux qui racontent qui vous êtes. Après cela, il y a les intonations de la voix, les gestes, les expressions faciales, etc.

Le premier conseil très important est apprends de ta mère comment repasser et prendre soin de tes vêtements. Peu importe le prix de vos vêtements, le tissu froissé aura l'air bâclé et moche, et maman à cet âge n'a pas toujours le temps de repasser ce que vous voulez porter.

  • Deuxième - faites attention à la façon dont vos actrices préférées s'habillent, achetez des magazines de mode et essayez d'absorber le style. Déterminez votre type de corps et votre type de couleur - c'est très important pour créer votre propre style. Une excellente aide sera un livre sur le style avec des images (c'est plus facile à comprendre), par exemple, le styliste de "Gossip Girl" Eric Daman a un super livre. Il s'appelle Vous savez que vous le voulez: Style-Inspiration-Confiance. Lui, ainsi que Patricia Field (styliste de la série culte "Sex and the City"), ont tout simplement une merveilleuse capacité à créer des images amusantes et inoubliables qui seront toujours à la mode.
  • Si vous n'êtes pas sûr de vos capacités en tant que styliste, choisissez quelqu'un dont vous aimez le style et essayez de copier cette personnalité. Et rappelez-vous toujours que le style est une sorte de jeu qui doit d'abord être amusant à jouer. Même si vous devez porter le même uniforme scolaire que tout le monde - expérimentez la longueur de la jupe, retroussez les manches de la veste, attachez les boutons de manière non standard, décorez-vous avec une écharpe ou une broche brillante.
  • Le troisième — le style — est aussi le maquillage. A cet âge, votre principale décoration est la tendre jeunesse. Bien sûr, nous vous conseillons de ne pas sortir sans peindre le même bouton qui n'est pas apparu à temps. Pour y faire face, expérimentez avec des fonds. Consultez votre mère ou le vendeur de cosmétiques dans le magasin, ils vous aideront à choisir un produit qui convient parfaitement à votre teint. Vous pouvez choisir une crème tonale, un correcteur. L'essentiel est d'appliquer exactement la quantité nécessaire.
Le style est important
  • Après tout, d'une part, le bon maquillage est l'effet d'une peau lisse, sans éruptions cutanées ni autres problèmes, et d'autre part, un excès de crème tonale sur le visage a l'air très moche et bon marché. Maintenant, il y a beaucoup de blogueurs beauté qui tournent des vidéos sur la façon d'appliquer correctement le fond de teint, le mascara et de créer un certain look avec du maquillage. Vous pouvez choisir une fille avec un type de couleur similaire et suivre ses conseils.
  • Les principales recommandations pour les adolescentes se résument au fait que vous devez choisir des tons et des nuances aussi naturels que possible, qui ne noieront pas la beauté naturelle, mais aideront à souligner ce. Le premier ensemble de cosmétiques décoratifs doit comprendre du mascara, un brillant à lèvres léger et un correcteur de votre choix.
  • Coiffure. Pour commencer, il faut dire que les changements dans votre corps ne sont pas une raison pour vous couper les cheveux, vous teindre les cheveux en vert ou faire pousser vos cheveux jusqu'au sol et ne pas les laver pendant un an. Il est très important d'évaluer adéquatement les changements qui vous arrivent et de ne pas aller aux extrêmes. Essayez de choisir une coupe de cheveux qui aidera à masquer les défauts, et en même temps, qui vous donnera la possibilité de la poser de différentes manières, afin de ne pas vous ennuyer de la manière monotone. Il y a de fortes chances que vous n'aimiez pas quelque chose dans votre apparence - votre nez semble grand ou vos oreilles décollées - recherchez des informations sur la façon de le corriger avec une coupe de cheveux ou du maquillage.
Il est important de choisir une image
  • Arôme. L'un des moments les plus agréables de la croissance est, bien sûr, de choisir sa propre eau de toilette. Conseils pour les filles et les adolescentes: allez dans un magasin de cosmétiques et demandez à la conseillère de vous parler des parfums et de vous laisser les sentir. Il est important de se rappeler que même si vous aimez vraiment telle ou telle odeur - votre parfum est celui que vous ne sentirez plus sur vous au bout d'une minute si vous ne touchez pas le point d'application. Vous n'avez pas non plus besoin de verser la moitié de la bouteille sur vous-même en une seule fois. C'est un mauvais ton. Il est nécessaire de tamponner un peu l'arôme sur une peau propre sur des points de pulsation spéciaux - le pli des mains, derrière les oreilles, dans le creux de la poitrine, le whisky. Certains recommandent de vaporiser le parfum dans l'air et d'y entrer.
  1. Votre corps. La partie la plus changeante en ce moment est votre corps, qui se prépare à une transformation magique. Les changements hormonaux qui se produisent en vous peuvent entraîner l'apparition d'un excès de poids et une augmentation de l'appétit. Comment rester attractif dans une période aussi difficile?
  2. Tout d'abord, tous les médecins et nutritionnistes disent à l'unanimité qu'il vous est strictement interdit de suivre l'un des régimes "adultes" - parce que vous traversez une période où votre corps grandit et se développe activement et vous avez besoin de tous les nutriments pour qu'il se forme correctement. En même temps, ils conviennent tous qu'il est nécessaire de contrôler l'appétit. Que dois-je faire? Abandonnez le sucre dans les boissons que vous aimez - le goût du thé sans sucre est beaucoup plus agréable et plus brillant, tout comme le café.
  3. Revoyez votre alimentation - ne mangez pas de fast-food, de cola (il contient trop de sucre et si vous ne voulez pas y renoncer, alors vous devez être sûr que ce sucre ira avec les activités sportives), au lieu d'une grande quantité de bouillie ou de pommes de terre, il vaut mieux mettre des légumes dans l'assiette. À ce stade, soyez plus conscient de ce que vous consommez et en quelles quantités. En plus de maintenir votre silhouette, une alimentation plus intelligente vous donnera un autre avantage: une peau plus claire. C'est un fait bien connu que tout ce que vous mangez se reflète sur votre visage. Vous ne devriez pas non plus manger 2 heures avant le coucher. Laissez votre estomac se reposer la nuit.
Surveillez votre alimentation pour être mince et belle

Bien sûr, non seulement le contrôle de l'alimentation aidera à vous de garder votre silhouette. Vous avez certainement besoin d'un nouveau passe-temps sportif. Il peut s'agir d'une piscine ou d'une section de volleyball à l'école. L'essentiel est de faire du sport plusieurs fois par semaine. Vous ne deviendrez peut-être pas un grand nageur, mais vous remarquerez les avantages sous la forme d'une bonne silhouette, de volonté, de confiance en vos capacités et simplement de nombreux nouveaux amis.

En plus d'une bonne alimentation et du sport, votre corps nécessite désormais des soins particulièrement attentifs - votre santé, votre apparence et, bien sûr, votre confiance en vous en dépendent. Vous devriez prendre une douche le matin et le soir. Frottez-vous bien avec un gant de toilette sous la douche - cela favorisera la circulation sanguine et aidera à prévenir l'apparition de vergetures ou de cellulite. Faites le plein d'un bon hydratant pour le corps ou d'une huile naturelle et appliquez-le sur la section après la douche.

Prenez soin de vous

Conseils importants pour les filles et adolescentes de 10-16 ans : ne partagez jamais une débarbouillette, une serviette, un peigne ou une brosse à dents avec qui que ce soit, même en famille ou avec votre meilleur ami au camp. Tous les articles d'hygiène sont destinés à un usage individuel uniquement.

Choisissez un déodorant ou un anti-transpirant qui vous conviendra et vous protégera en toute situation. Il est souhaitable qu'il soit inodore et n'interrompe pas l'arôme de l'eau de toilette. Faites-vous plaisir avec des bains avec des additifs - de la mousse, du sel ou des herbes vous aideront à vous détendre et à vous calmer, tout en vous offrant une bonne nuit de sommeil. Après avoir pris un bain et une douche, n'oubliez pas de prendre soin de vos mains et de vos pieds avec de la crème - frottez-la jusqu'à ce qu'elle soit complètement absorbée.

Exfoliez une fois par semaine - massez d'abord un peu la peau dans un bain chaud, puis éliminez les particules kératinisées en massant la peau avec du marc de café ou d'autres moyens appropriés.

  1. Votre visage. L'un des problèmes les plus importants en matière d'auto-soins est le soin du visage. Si vous n'avez pas encore 12 ans, il vous suffit de vous laver le matin, en utilisant alternativement de l'eau tiède et de l'eau froide. Cela stimule les cellules de la peau à se renouveler plus activement et le visage brillera. A partir de 12 ans, il faut choisir une crème pour le visage. Choisissez les produits les plus naturels ou demandez à votre mère d'en choisir un pour vous. Appliquer la crème immédiatement après le lavage le matin. La nuit, lavez-vous et laissez votre peau se reposer. Il est nécessaire d'appliquer la crème le soir à partir de 16 ans.

Si vous avez une peau à problèmes (ou si vous pensez que c'est le cas), demandez conseil à votre mère ou demandez-lui de vous emmener chez une esthéticienne. À l'aide de tests, il déterminera votre type de peau et vous aidera à choisir des soins du visage efficaces. Il ne faut pas se focaliser sur la publicité ou les conseils de copines et acheter n'importe quoi dans un supermarché. Cet outil peut convenir à votre petite amie, mais il peut vous nuire.

Prenez soin de votre visage
  • Vous pouvez faire des masques à partir de purée de fruits ou de légumes - ils adoucissent et nettoyer la peau. Les poils indésirables (s'ils apparaissent soudainement) ne doivent être enlevés qu'à l'aide d'une bande de cire. Si vous essayez de les raser ou de les couper, ils se transformeront en poils. Si vous remarquez un poil qui a poussé dans une tache de naissance, il est dangereux de l'enlever.
  • Quand il fait froid dehors, il faut se laver et appliquer de la crème une heure avant de sortir.
  • Si des boutons apparaissent sur ta peau, ne t'énerve pas tout de suite, c'est normal à ton âge, et toutes tes copines en auront tôt ou tard ou en ont déjà.
  • Tout d'abord, ne les touchez pas avec vos mains pendant la journée, n'essayez pas de les serrer (vous pouvez contracter une infection et la cicatrice après un bouton restera longtemps) et lavez vos mains plus souvent.
  • Deuxièmement, il est important de revoir votre alimentation. Évitez les aliments gras et épicés, les fast-foods et les frites. Mangez plus de fruits et de légumes, incluez des noix, du kéfir et des jus dans votre alimentation. N'oubliez pas de vous laver et de vous démaquiller le soir. Achetez un masque à l'argile à la pharmacie et fabriquez-le selon les instructions - il est très efficace pour lutter contre les boutons. Et l'essentiel est d'éviter les troubles et les situations stressantes et d'être à l'écoute du bien.
  • Les cosmétiques qui peuvent désormais être utilisés comprennent une lotion nettoyante, un toner et un gommage léger pour le visage.
Entretien

En sortant, n'oubliez pas de mettre des lingettes à effet matifiant dans votre sac à main - un visage brillant ne vous donnera certainement pas confiance en votre attrait. Voici probablement tous conseils sur les soins du visage pour une adolescente.

  1. Tes mains. Conseil de base pour les filles et les adolescentes de 10 à 16 ans : entraînez-vous à garder vos mains en ordre - elles sont le premier signe d'une fille bien soignée. Coupez soigneusement les ongles et traitez la cuticule. Vous pouvez recouvrir les ongles d'une huile spéciale ou vous pouvez utiliser un vernis incolore. N'oubliez pas d'appliquer de la crème sur vos mains tous les jours, surtout pendant la saison froide, et protégez-les également avec des gants chauds dans la rue et des gants en caoutchouc en cas de contact avec des produits chimiques ménagers à la maison.
N'oubliez pas les mains

Dès l'âge de dix ans, vous pouvez commencer à faire de la manucure. Vous pouvez commencer par le classique. Si vous en avez la possibilité, il est préférable de contacter le maître et de le faire dans le salon. Assurez-vous de savoir comment le maître désinfecte l'outil et fait une "manucure pour bébé" avant de vous asseoir à table. S'il n'y a pas une telle possibilité, demandez à votre mère d'acheter un kit de manucure et recherchez des vidéos sur Internet sur la façon de bien faire une manucure et de prendre soin de vos ongles. Ou laissez maman vous faire une manucure elle-même.

  1. Vos cheveux. Les cheveux sont une partie importante de l'image des femmes et des filles. Ils doivent être propres et avoir l'air soignés. Pendant que vous êtes encore jeune, il vous suffit d'utiliser un shampooing ordinaire avec un arôme agréable. Si vos cheveux sont emmêlés, vous pouvez choisir un shampoing 2 en 1. Jusqu'à 14 ans, il doit s'agir de shampooings pour enfants contenant un minimum de parabènes et d'autres composants nocifs.

Selon la longueur des cheveux et le type de peau, vous devez vous laver les cheveux une fois tous les deux ou trois jours. Si vos cheveux ont été teints, vous pouvez utiliser le shampoing de votre mère ou en choisir un spécial pour vos cheveux. Si nécessaire, après avoir lavé vos cheveux avec du shampoing, appliquez un baume ou un après-shampooing. Après le lavage, attendez 20 minutes puis peignez vos cheveux.

Soin des cheveux

Les cheveux complètement mouillés ne peuvent pas être peignés - ils seront abîmés. Si vos cheveux sont longs, tressez-les la nuit, afin de les protéger des dommages et il vous sera plus facile de les coiffer le matin.

N'oubliez pas de surveiller l'état des pointes et rendez-vous chez le coiffeur à temps. Les cheveux sont laids et négligés avec des pointes fourchues.

  1. Votre hygiène intime. Maintenant, votre corps change et se prépare à entrer dans l'âge adulte. Cette période est plus facile pour les garçons, mais pour nous, les filles, c'est beaucoup plus difficile. La première chose qui est très importante est de ne pas avoir honte des changements qui se produisent. Déjà à l'âge de 10-11 ans, vous ferez face à vos premières règles. C'est un signe que vous êtes devenu adulte.

Conseils pour les filles et les adolescentes: il est important de ne pas avoir peur et de se préparer. Pour commencer, consultez votre mère et achetez-vous des serviettes périodiques et quotidiennes. Quotidien vous aidera à vous sentir frais tout au long du mois, pas seulement les jours "spéciaux".

Il est important de tenir un calendrier et de marquer les dates auxquelles vous avez eu ces journées "spéciales" - cela aidera votre médecin à déterminer l'état de santé des femmes à l'avenir. Si l'écoulement est très abondant ou douloureux, ne paniquez pas. Le processus va bientôt se normaliser. Mais si cela ne s'est pas produit et que vous ne pouvez pas mener une vie normale à cause de la douleur, contactez votre médecin et il vous prescrira des analgésiques.

Les menstruations commencent

Essayez de marcher davantage ces jours-ci, ne vous surmenez pas physiquement et détendez-vous davantage - musique préférée, repos. Si vous faites du sport, n'hésitez pas à dire à votre coach que vous avez des journées critiques. Vous ne devez pas sauter l'entraînement, mais cela donnera au formateur la possibilité de doser la charge pour vous. Vous n'avez pas besoin d'être égal à tout le monde - prenez soin de votre santé.

Assurez-vous de mettre quelques serviettes hygiéniques et quelques serviettes spéciales dans votre sac à main et emportez-les toujours avec vous - au tout début, vos règles peuvent survenir de manière inattendue, et il est préférable que vous sont préparés. Et peut-être, de cette façon, vous aiderez une fille avec qui vous n'avez pas pu établir de contact en classe ou votre ami - une telle aide sera très unie.

L'essentiel dans les soins personnels est d'en faire une habitude. Alors, même dans les moments les plus difficiles de la vie, vous vous sentirez à 100% vous-même et prendrez soin de vous en toute simplicité.

Vidéo: Conseils pour aider les adolescents

Articles populaires

Beauté Top 10 des remèdes après rasage pour les femmes est une liste de produits cosmétiques populaires Cuisson Pain pita au poisson rouge - comment cuisiner rapidement avec des recettes vidéo étape par étape
La santé Jodinol - mode d'emploi, composition, dilution, rinçages, contre-indications et avis La santé Programmes de traitement à l'étranger: comment choisir un pays et une clinique Autres astuces Proverbe "Mesurer sept fois": sens. Quel conseil est contenu dans le proverbe "Mesure sept fois" ? Autres astuces Comment se rencontrer correctement: règles d'étiquette lors de réunions et de présentations. Comment apprendre facilement à rencontrer des filles, des garçons, des gens sur Internet, dans Kontakt, Facebook, les réseaux sociaux, dans la rue, en vacances, en boîte : conseils et recommandations Autres astuces Que cuisiner rapidement et délicieusement à partir d'aubergines? Comment faire cuire des aubergines frites et cuites au four avec des tomates: idées de collations, petits pains, gâteaux, salade, omelette, les recettes les plus délicieuses Autres astuces Tomates au persil pour l'hiver: la meilleure recette étape par étape avec des ingrédients détaillés Autres astuces Ouvrages sur le printemps : printemps nature, printemps en ville, signes printaniers, vacances de printemps Autres astuces 15 séries télé passionnantes qui attirent votre attention dès la première scène