Comment se réveiller de bonne humeur et le garder toute la journée

Pour passer une bonne matinée, vous devez commencer avec les bonnes pensées.Cela ne prendra que quelques secondes après le réveil et l'effet durera jusqu'au soir.

Si vous vous réveillez constamment de mauvaise humeur, il est probable que la première chose à laquelle vous pensez est: "je n'ai pas assez dormi" et "je n'aurai pas le temps".

Ce qui le menace

Ces deux pensées donnent le ton pour toute la journée.Vous n'avez même pas eu le temps de vous lever, mais déjà fatigué, déjà insatisfait, déjà vaincu.En commençant chaque jour, vous vous entraînez à chercher et à trouver la confirmation que vous êtes privé de quelque chose.Et vous arrêtez invisible de remarquer ce que vous avez.

Faites une petite expérience. Essayez de trouver autant d’objets bleus que possible dans les 15 secondes.Fermez ensuite les yeux et essayez de vous rappeler lequel des objets que vous avez vus était vert.Lorsque nous nous concentrons sur quelque chose, nous ne remarquons plus rien.

En commençant la journée avec la pensée que vous manquez de temps et que vous dormez, vous vous donnez le temps de ne noter que ce que vous n'avez pas, mais que vous aimeriez avoir.

Comment le combattre

Avant de vous lever la tête de l'oreiller, passez quelques secondes à essayer d'orienter vos pensées.Pensez-y: "je suis endormi" et "je vais tout faire".Peu à peu, ces pensées grandiront comme une boule de neige.Ils seront suivis par d'autres personnes tout aussi positives et, par conséquent, vous commencerez à vous réjouir chaque jour du bien que vous vivez.

Ilne vous trompez pas, c'est juste un moyen d'arrêter de vous plaindre à l'avance et de faire attention à ce que vous avez.Et vous en avez beaucoup: un toit sur la tête, de la nourriture, des êtres chers, la force de résoudre de nombreux problèmes.

Cela a un effet bénéfique non seulement sur vous mais aussi sur les autres.D'accord, il est beaucoup plus agréable de traiter avec une personne calme et confiante que avec une personne éternellement insatisfaite et obsédée par l'idée de tirer le meilleur parti de la vie.

Pensez également à ce que vous pourriez partager avec les autres.Peut-être avez-vous lu un bon livre qui plaira probablement à certains de vos amis.Avez-vous trouvé un programme intéressant qui sera utile au bureau?Après tout, ceux qui manquent de tout sont disposés à partager avec les autres et à recevoir beaucoup d'émotions positives.

C'est beaucoup mieux que de vivre une journée intacte et insatisfaite.