Tout le monde peut se dépasser, est-il important de se dépasser? Comment surmonter la peur, la paresse et développer la volonté, réaliser ce que vous voulez? Célébrités qui ont réussi à se dépasser et à devenir une source d'inspiration pour les autres

Si vous êtes submergé par la paresse, la peur, la dépression, lisez ce document et obtenez des instructions précieuses sur la façon de vous débarrasser des émotions négatives.

À un certain moment de la vie, chaque personne est confrontée à une situation dans laquelle elle est obligée de se dépasser. Nous devons prendre des mesures qui vont à l'encontre de nos désirs.

Est-il possible de se dépasser?

Il existe un certain nombre de problèmes que vous seul pouvez influencer. Afin d'atteindre l'objectif fixé, il est nécessaire de faire des efforts.

• Il y a une catégorie de personnes qui laisse tout à elle-même et la situation ne fait qu'empirer à cause de cela. Pour surmonter vos faiblesses, vos lacunes, vos maladies, vous devez changer votre mode de vie habituel, c'est-à-dire vous dépasser.
• Si vous avez du mal à sortir de votre zone de confort, commencez à travailler sur vous-même. Par exemple, à travers le sport. Pour atteindre le sommet dans le sport professionnel, la qualité la plus importante est la capacité à se dépasser. Un athlète doit vaincre sa paresse.
• Après avoir résisté aux tentations et à l'environnement et atteint les premiers indicateurs de forme physique, vous ferez le premier pas vers l'amélioration de soi. Après avoir reçu le premier résultat, vous vous motivez à faire d'autres pas en avant. Le sport est un excellent moyen d'épanouissement personnel.

Il n'y a pas de vainqueur plus fort que celui qui s'est vaincu lui-même. Après avoir connu le goût de la victoire, vous aurez envie de vous développer davantage.

Sur le chemin du dépassement de soi, chacun rencontre des obstacles tels que la peur, la paresse, le manque de volonté. Essayons de comprendre comment éliminer ces facteurs pour atteindre l'objectif souhaité.

Comment vaincre la peur?

L'un des obstacles à l'obtention de résultats est la peur. Souvent, ce sentiment survient complètement sans raison. Diverses peurs inhibent notre développement.

Chez certaines personnes, le sentiment de peur est associé à une faible estime de soi. Nous avons peur de ne pas être assez bons dans diverses situations et processus. Même les personnes les plus célèbres, qu'il s'agisse d'un politicien, d'un athlète ou d'une star, ont peur de ne pas être à la hauteur des attentes de millions de personnes.

Mais ils ne s'arrêtent pas et n'avancent pas vers leurs objectifs. Apprenez à contrôler votre peur grâce à quelques conseils.

• Identifiez votre peur. Il est nécessaire de bien comprendre de quoi vous avez peur. La peur ne doit pas être minimisée ou ignorée. Être conscient de ce qui se passe vous aidera à surmonter le problème plus facilement.
• Rejeter les opinions étrangères. Penser augmentera votre sentiment de peur. Dès que de mauvaises pensées commencent à vous visiter, concentrez-vous sur une activité passionnante.
• Réprimez progressivement la peur. Commencez par de petites tentatives. Obtenez le premier petit résultat et passez ensuite à autre chose.
• Passer à l'action. Dissolvez vos peurs dans la pratique. Vous devez toucher votre peur. Très probablement, votre fiction et votre réalité ne correspondent pas. Vous vous rendrez compte que vos peurs sont sans fondement.
• Délais. Mettez de côté un temps spécifique pour la tâche. Cela raccourcira considérablement votre période de peur.
• N'ayez pas peur des erreurs. N'oubliez pas qu'une expérience négative est aussi un résultat. Cela vous aidera à devenir plus fort et meilleur.

Comment vaincre la paresse?

Nous sommes périodiquement visités par un sentiment de paresse. Est-ce si important de se dépasser et de ne pas en être influencé? La paresse nous conduit à l'inactivité et aux opportunités non réalisées.

Nous nous arrêtons à mi-chemin et ne terminons pas le travail en cours. La raison de la manifestation d'un état passif peut être nos mauvaises actions ou nos maux corporels. Très souvent, la paresse cache un sentiment d'appréhension face à toute entreprise.

• Planifiez correctement le nombre de charges par jour. Ne planifiez pas de nombreuses tâches en une journée. Pour commencer, priorisez les tâches les plus importantes ou les plus faciles. S'il reste du temps, passez à d'autres processus. En essayant de tout faire à temps, vous vous précipiterez et manquerez des points importants. Il vaut mieux en faire moins, mais mieux.
• Créer des conditions confortables. Transformez un processus ennuyeux en une activité agréable à l'aide de bagatelles agréables et utiles. Complétez vos tâches en musique, complétez le processus avec des accessoires intéressants.
• Faites-vous plaisir. Après avoir terminé une tâche de grand volume, trouvez quelques minutes pour vous reposer. Buvez une tasse de café, respirez l'air, appelez vos proches.
• Évaluez sobrement vos capacités. Ne vous chargez pas de tâches accablantes. N'obtenant pas le résultat souhaité, vous découragerez l'envie de passer à autre chose.
• Pensez moins, faites plus. Si la paresse commence à vous vaincre, alors vous passez à l'action. Ne laissez pas le temps de réfléchir. Tout ce qui doit être décidé au cours du processus en cours.
• Repos complet. Commencez la journée de bonne humeur. Pour ce faire, mangez sainement et passez une bonne nuit de sommeil. Cela vous donnera l'énergie dont vous avez besoin.
• Connecter les assistants. Si la tâche est trop lourde pour vous, trouvez un assistant ou un partenaire.
• Environnement correct. Autant que possible, communiquez avec des personnes déterminées et qui réussissent. Ils vous donneront la volonté d'avancer.

Comment développer la volonté?

Dans la Grèce antique, l'un des philosophes a décrit le dépassement de soi d'une personne sur l'exemple d'un char avec des chevaux. Si vous conduisez le char correctement, les chevaux vous aideront à atteindre votre destination plus rapidement. Si nous conduisons trop les chevaux ou ne les contrôlons pas, nous perdrons le contrôle du char. Ainsi est une personne.

Pour obtenir le résultat souhaité, il est nécessaire d'entraîner la volonté, sans lui permettre de s'affaiblir ou de cesser de fonctionner. C'est le pouvoir de la volonté qui aide à démarrer le processus immédiatement et à ne pas reporter l'achèvement des tâches à plus tard. Afin d'obtenir un corps athlétique fort, nous subissons un entraînement exténuant. De la même manière, vous devez renforcer votre volonté.

Considérons les moyens de renforcer la volonté:

• Nous dépensons l'énergie principale le matin. Les ressources humaines ne sont pas infinies. Par conséquent, effectuez les tâches les plus difficiles et les plus difficiles dans la première moitié de la journée. Dans l'après-midi, la probabilité de reporter ou de reporter le processus pour plus tard augmente.
• Nourrir le corps. Pour augmenter votre propre efficacité, apportez à l'organisme une quantité suffisante de vitamines, d'oligo-éléments et de glucides.
• Louez-vous. Pour augmenter votre propre productivité, assurez-vous de vous féliciter. Soutenez vos actions avec des mots de soutien. Les mots prononcés à haute voix ont un grand pouvoir.
• Restez calme. Contrôlez vos émotions. Ne laissez pas une situation stressante prendre le dessus sur votre esprit. Concentrez-vous sur votre respiration et détendez-vous.
• Exercice de dose. La plupart des tâches qui vous attendent ne nécessitent pas beaucoup d'efforts. Utilisez votre énergie efficacement et ne gaspillez pas votre volonté en vain.

• Méditation. Avec l'aide de la méditation, vous pouvez apprendre à vous concentrer sur une tâche. Les obstacles externes cesseront d'affecter votre attention.
• Forme des habitudes. Les habitudes occupent une part importante des actions que nous accomplissons. Formez les bonnes habitudes qui vous aideront à vous dépasser. Par exemple, exécutez une heure avant le début de la journée de travail. Vous devrez suivre un régime pour ne pas être en retard au travail. De cette façon, vous formerez une habitude et entraînerez votre volonté. Changer ses mauvaises habitudes, c'est se changer soi-même.

En route vers un rêve: que faire pour réaliser ce que l'on veut?

La compréhension du monde qui vous entoure est façonnée par vos propres pensées et actions. Commencez par des changements positifs dans votre état intérieur, et ils seront certainement transférés dans votre vie.

• Augmentez votre estime de soi. Commencez à vous entraîner. Il vous donnera force et énergie.
• Pensez au bien. Regardez des films positifs. Lisez les bons livres. Assistez à des événements intéressants.
• Croyez en vous. Motivez-vous. Appréciez le résultat.
• N'ayez pas peur de prendre des décisions. Apprenez de nouvelles choses et développez-vous. Améliorez vos compétences.

Il doit y avoir une place pour un rêve dans ta vie. Il doit être précis et réalisable dans la réalité. Chaque fois que vous visualisez l'accomplissement de votre désir, vous ressentirez une élévation spirituelle. Vous trouverez un nouveau sens à la vie. Votre rêve se transformera progressivement en un objectif qui vous motivera à passer à l'action.

• Par exemple, vous voulez partir en vacances à l'étranger. En pensant à cela, imaginez quelles excursions vous visiterez, dans quel hôtel vous vous reposerez. De tels détails vous inciteront à agir immédiatement et à réaliser rapidement votre rêve.
• Voulez-vous perdre du poids? Imaginez votre corps en pleine forme, les regards admiratifs des autres, vos nouvelles tenues révélatrices. Des réflexions sur de nouvelles opportunités vous pousseront à commencer à vous entraîner dès maintenant, sans attendre une semaine ou un mois.
• Sur le chemin de la réalisation de votre rêve, vous pourrez réaliser de nombreux autres problèmes importants. Pour réaliser ce que vous voulez, vous devrez travailler sur vous-même, vous efforcer, échouer et faire des sacrifices. C'est ça le dépassement de soi.

La lutte contre vos désirs et complexes intérieurs est la lutte la plus difficile pour tous une personne La chose la plus difficile dans le combat avec soi-même est de faire le premier pas. Mais lorsque vous faites un effort et faites les premières tentatives d'action, vous ouvrirez un monde de nouvelles possibilités.

Célébrités qui ont su se dépasser et devenir une inspiration pour les autres

Afin de vous motiver encore plus, rencontrez des histoires de des gens qui n'ont pas abandonné dans une situation difficile et qui sont devenus un exemple pour les autres.

• Nik Vujicic est une personne aux capacités physiques limitées. Un homme né avec une pathologie. Il n'a pas de membres. Malgré cela, il a pu se réaliser dans trois sports. A plusieurs études supérieures. Il a une famille et un enfant. Actuellement, ses activités sont liées à la motivation des jeunes.

• Liz Murray – conférencier professionnel, rassemble un large public. Sa tâche est d'aider les gens à développer leur volonté et à trouver le sens de la vie. La fille est née dans une famille pauvre avec deux parents malades. Elle vivait dans la rue et avait un besoin urgent d'argent. Mais malgré le destin difficile, Liz a trouvé la force d'aller étudier. Elle devait constamment interrompre ses études pour s'occuper de ses parents malades. Cela n'a pas empêché la jeune fille de faire des études et de réussir dans son domaine.
• Michael Jordan est le basketteur le plus célèbre au monde. Peu de gens savent que pendant ses années d'études, il n'a pas été accepté dans l'équipe en raison de sa petite taille. Michael n'a pas abandonné et a continué à travailler dur. Grâce à un entraînement actif, en un an, il a pu obtenir des résultats sportifs élevés et prolonger sa croissance. L'athlète est devenu le joueur central des équipes de basket-ball, apportant le maximum de points à chaque match.

• Steven Spielberg – l'un des réalisateurs les plus célèbres. Il est attiré par le cinéma et la réalisation depuis l'enfance. Pendant deux ans, Steven a essayé d'entrer dans une université. J'ai été rejeté deux fois. Cela pourrait le briser et le décourager pour toujours. Mais il n'abandonna pas, et une nouvelle tentative fut couronnée de succès. Aujourd'hui, nous avons l'occasion de regarder de nombreux films talentueux réalisés par Steven Spielberg.
• Walt Disney est un dessinateur célèbre. A la recherche de financements pour ses idées, il se tourne vers plus de 300 financiers. Personne ne croyait à son idée. Walt a été renvoyé de son travail pour avoir une imagination primitive. Grâce à sa persévérance, la chance lui est revenue et il est aujourd'hui propriétaire du studio d'animation le plus célèbre au monde.
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• Stephen Hawking est un scientifique qui a fait de nombreuses découvertes en physique. À l'âge de 20 ans, il a développé de graves problèmes de santé. La maladie a paralysé son corps et l'a conduit à un fauteuil roulant. Cependant, ayant une grande envie et envie de faire des découvertes, il n'a pas baissé les bras. Et il a toujours pris une part active et significative à la science.

Sur l'exemple de ces personnes, chacun de nous peut voir des ressources humaines inépuisables Ressources. Même dans des situations difficiles, chacun peut montrer sa volonté. Soyez persistant, persévérez et vous trouverez un moyen de vous vaincre.

Vidéo: Pour atteindre son but dans la vie: comment faire?