Sauna infrarouge - types de radiateurs, avantages et inconvénients du réchauffement par le froid ou l'amincissement

Récemment, certains salons de beauté, instituts de beauté et centres de conditionnement physique invitent leurs clients à utiliser le stand infrarouge pour suivre un programme de traitement.Ivanna corps par vagues de chaleur.Comment fonctionne le sauna infrarouge, quels sont ses effets bénéfiques, son utilisation sans danger, ses indications et contre-indications - ces questions préoccupent tous les amateurs de visites régulières dans les bains et les saunas, qui ont été les premiers à rencontrer une cabine infrarouge qui affecte le corps par rayonnement thermique.

Qu'est-ce qu'un sauna infrarouge?

Un bain infrarouge (son nom est un sauna infrarouge, une cabine infrarouge) est une invention d'un médecin japonais qui cherchait un moyen de réchauffer les tissus corporels afin de produireeffet thérapeutique pour les patients contre-indiqués pour d’autres types de procédures thermiques traditionnelles.C'est une petite cabine en bois naturel, équipée de chauffages spéciaux pour émettre des ondes infrarouges.

La principale différence entre l'énergie thermique générée par ces dispositifs et la chaleur produite par l'énergie électrique conventionnellesauna - sa capacité à élever la température du corps humain (une moyenne de 38,5 ° C), sans chauffer l'air à des températures intolérables.La profondeur de pénétration des rayons infrarouges sous la peau humaine est de 4 à 5 cm, les vagues de chaleur dues au réchauffement du corps et à l'augmentation de la température déclenchent le processus de transpiration abondante, augmentent l'intensité de la circulation et d'autres processus métaboliques.

Témoignages

Les cabines infrarouges en visite contribuent à la guérison générale du corps, améliorent le bien-être à des charges élevées, soulagent le stress, rajeunissent les cellules.Le rayonnement infrarouge a les effets bénéfiques suivants:

• réduit le risque de maladie cardiovasculaire et normalise la pression en réduisant le cholestérol sanguin et en renforçant les parois vasculaires;
• augmente l'immunité, améliore la capacité de l'organisme à résister à la grippe et aux autres virus ou rhumes;
• soulage la douleur dans les muscles, les articulations, les spasmes musculaires résultant de l'exercice, les maux de tête;
• favorise la cicatrisation des plaies;
• accélère le rétablissement post-traumatique;
• excrète des toxines, du laitier;
• élimine la charge des reins et de tout le système excréteur (les radiations stimulent l'élimination des excès de liquide du corps par la sueur);
• apaise le système nerveux.

Contre-indications

Les avantages et les inconvénients des saunas à infrarouge font l'objet d'études et de débats parmi les médecins du monde entier.Un certain nombre de conditions et de maladies sont gravescontre-indication à la visite du sauna infrarouge, car la chaleur intense peut nuire à la santé.Les conditions suivantes comprennent:

• les premiers jours du cycle menstruel chez la femme (avec probablement une intensification de l'intensité des saignements);
• grossesse (il est recommandé de se rendre au sauna uniquement avec le consentement du médecin traitant);
• hypertension;
• la période de récupération après la chirurgie;
• tumeurs bénignes et malignes des organes internes ou des glandes;
• intolérance individuelle à une température élevée;
​​
• l'administration de certains médicaments (souvent indiqué dans le mode d'emploi).

Types d'émetteurs

Il est possible d'équiper la cabine infrarouge à domicile.Pour ce faire, vous devez comprendre les types de radiateurs infrarouges.La classification de base de ces dispositifs, en fonction de la longueur et de la portée de l'onde émise, les divise en:

• ondes courtes;
• onde moyenne;
• ondes longues.

Les appareils de chauffage à ondes longues sont généralement utilisés pour les petites pièces avec une hauteur de plafond de trois mètres maximum.Ils sont sélectionnés en fonction des paramètres techniques spécifiés.Les radiateurs infrarouges de plancher, de mur et de plafond sont fabriqués.Lors du choix, il est nécessaire de prendre en compte la couverture de la cabine, ses dimensions et les variantes possibles de la hotte.

Avantages du sauna infrarouge

Les avantages de l’utilisation d’une cabine infrarouge ne se limitent pas aux indications médicales.L'invention, d'abordconçu pour la prévention et le traitement des maladies respiratoires, a été largement utilisé en cosmétologie.L'effet cosmétique est obtenu grâce à l'enrichissement en oxygène des cellules de la peau et à son épuration en profondeur, utilisé dans la lutte contre la cellulite, l'acné, la dermatite, l'eczéma et d'autres problèmes cutanés.

Pour perdre du poids

L'influence des rayons thermiques contribue à la perte de poids, car elle accélère le métabolisme, élimine l'excès de liquide du corps, ce qui aide à perdre du poids.Une séance de vingt minutes dans la cabine infrarouge entraîne une consommation de 650 à 800 calories.Cette procédure est recommandée en tant que méthode supplémentaire de perte de poids, associée à un régime et au maintien d'un mode de vie actif.

Pour les rhumes

Les recommandations des médecins concernant l'utilisation de ce type de chaleur sont différentes.Certains considèrent qu'un sauna avec rayonnement infrarouge est un excellent outil de lutte contre l'infection, d'autres ne recommandent pas cette méthode dans un état de température corporelle élevée, car la procédure augmentera la température de moitié ou de deux degrés, ce qui affectera négativement l'état du corps malade.

Après l'entraînement

La procédure d'exposition thermique dans le sauna infrarouge est un excellent moyen de détendre les muscles après un exercice intense et d'augmenter l'effet de combustion des graisses ainsi obtenu.Vous pouvez assister à une séance d’exposition thermique dans la cabine infrarouge et avant l’entraînement. Cela aidera à réchauffer les muscles et à préparer le corps à l’entraînement.Après la session, vous ne vous sentirez pasdétendu, comme après un sauna normal, au contraire, vous ressentirez une poussée d'énergie, vous pourrez vous entraîner à bon rythme et de bonne humeur.

Pour les enfants

Les pédiatres recommandent que les saunas à infrarouge soient administrés à des enfants en bonne santé afin d'améliorer leur santé globale et le système immunitaire.Il convient de noter que la cabine standard est conçue pour un adulte avec sa taille et son poids.Par conséquent, lors d'une session avec un bébé, il est nécessaire de réduire la puissance de radiation et la durée de la session à 15 minutes.Avant de procéder à la procédure de radiation thermique pour le bébé, assurez-vous de consulter votre médecin afin de détecter en temps utile les éventuelles contre-indications.

Comment visiter correctement le sauna infrarouge

En répondant à la question de savoir comment utiliser correctement le sauna infrarouge, vous pouvez éviter les effets négatifs de la surchauffe ou de la détérioration de l'état général du corps.Pour ce faire, respectez les règles simples suivantes:

• lavez les cosmétiques pour la peau afin d’éviter les brûlures et les allergies;
• limite la durée de la session à 30 minutes;
• Ne prenez pas de bains de chaleur l'estomac plein, mangez au plus tard une heure avant l'intervention.
• Compenser la perte de liquide: Boire de l'eau ou du thé aux herbes une demi-heure après la fin de la séance.

Dommages causés au sauna infrarouge

Les contre-indications au sauna infrarouge ne sont pas dues à l'effet entièrement étudié sur le rayonnement infrarouge du corps humain..Pour un certain nombre de maladies telles quecancers et tumeurs bénignes, maladie cardiovasculaire, hypertension ou hypotension artérielle, exacerbée par une chaleur intense.Par conséquent, la participation à un sauna infrarouge n’est pas recommandée si vous souffrez de ces affections ou si vous soupçonnez en avoir.

Vidéos

Commentaires

Alexander, 44 ans

J'utilise le sauna infrarouge après chaque séance d'entraînement.gymnase, quatre fois par semaine.Les inconvénients ne sont pas remarqués, de solides avantages: le lendemain, les muscles ne font pas mal, cela permet de s’engager au maximum des possibilités, vous permet d’augmenter régulièrement la charge.Je pense installer une cabane sur le chalet afin que toute la famille puisse se joindre à nous.

Marina, 34 ans

Grâce au sauna infrarouge, nous avons réussi à sortir de l'effet plateau de notre alimentation.Le poids a augmenté pendant trois semaines, je suis déjà désespéré.Mon ami m'a conseillé d'utiliser la cabine infrarouge.Trois sessions et j'ai recommencé à réinitialiser 600 g /jour.Je vais trois fois par semaine, 35 minutes pour une visite.

Olga, 26 ans

J'ai entendu dire que les ondes infrarouges pénètrent dans la peau et ont donc un effet néfaste sur celle-ci.Cela m'a fait peur.Elle a découvert que la question n’avait pas été complètement comprise et a donc cessé d’aller au sauna infrarouge après la piscine.Maintenant, j'utilise un hammam turc.

Victor, 36 ans

J'aime faire cuire à la vapeur dans un bain russe, mais pas toujours entre trois et quatre heures de temps libre.Si vous voulez rapidement soulager le stress, j'utilise un sauna IR.Une demi-heure - et encore je me sens comme un concombrejoyeux et toujours édifiant.Je recommande fortement à tous les fans de jumelage d'essayer.