Psilium - qu'est-ce que c'est, variétés et propriétés utiles, composition et forme de la libération, contre-indications et revues

La réponse à la question, telle que Psilium (ou fibre de cosse de psyllium en latin), est simple: derrière ces noms mystérieux se cache le plantain ordinaire.Il est plus correct de dire - l'enveloppe d'une plante en Inde, en Espagne et en France.À la maison, la banane plantain aux puces, appartenant à la famille des ovales, s'appelle Isfagula ou Ispagol (plantago psyllium).Le Psilium est essentiellement une fibre soluble dans l’eau.Les graines de la plante ont une couleur marron foncé.Leur peau est traitée d'une certaine manière, après quoi elle est utilisée comme additif biologiquement actif.

Composition et formes de libération du psyllium

Les graines de banane plantain sont riches en glycosides, lipides, protéines, huiles grasses.Les sels de magnésium, de potassium, de zinc, de fer et de calcium sont importants.Le principal ingrédient actif du produit est la coque écrasée de plantain.Un gramme de poudre représente exactement la moitié - 500 mg.L'autre partie concerne les composants auxiliaires.Ceux-ci incluent la cellulose, le stéarate de magnésium, le talc et la gélatine.

En cuisine, le psyllium est utilisé pour préparer des repas diététiques.L'additif est pratiquement inodore.Cette propriété permet d'utiliser la poudre dans la cuisson au lieu de la farine.Médecinedétermine l'utilisation du médicament comme source de fibres naturelles qui contribuent à la dissolution des glucides lents.La substance de Badov est disponible sous les formes suivantes:

• de la farine ou du son en poudre;
• capsules;
• gâteaux à mâcher.

Propriétés pharmacologiques du psylum

Avant de prendre le PSA Psilium, il est nécessaire de savoir en quoi consiste cette substance du point de vue de la médecine.Les graines, les feuilles et les racines de la puce de plantain ont des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, laxatives, hémostatiques et expectorantes.

85% de la coque d'une plante est constituée de cellulose, soluble dans l'eau et d'autres liquides.La capacité de la substance à absorber jusqu'à 40 ml pour 1 g en fait un excellent absorbant.Au contact de l'eau, l'enveloppe devient une masse semblable à un gel.Il absorbe l'excès d'humidité de l'intestin, favorise l'acte normal de défécation en formant des selles molles.

Le remède à base de plantes traite également de l'excès de cholestérol.En interagissant avec la bile, le psyllium favorise son élimination de la circulation sanguine, réduisant ainsi le taux de cholestérol nocif.Le médicament n'irrite pas le tractus gastro-intestinal.Avec une utilisation constante, l'estomac s'habitue à l'introduction de fibres alimentaires.Améliore le tonus de l'anneau musculaire qui relie l'estomac et le duodénum.La fonction immunitaire du système digestif est en train de revenir à la normale en raison de l'amélioration des glandes endocrines.

Poudre appropriée pour la prévention du diabète, de la guérison de l’ulcère et de l’érosion par enveloppement.les parois de l'intestin.Cela crée une protection supplémentaire pour le système digestif principal.En outre, la substance est capable de purifier, de restaurer les capillaires des ganglions lymphatiques.L'utilisation constante de l'enveloppe réduit les risques de calculs biliaires et de reins.Après plusieurs traitements, l’état du système urinaire s’améliore, la formation de plaques athéroscléreuses ralentit.

L'additif remplace avantageusement une source de fibres solubles.Le prix varie de 450 à 3000 roubles selon le fabricant et le volume.Utile pour les composants en fibres végétales en surpoids et déficients.Lorsque vous suivez un régime, le psyllium présente un avantage considérable: il absorbe de l'eau et augmente le contenu de l'estomac, ce qui procure un sentiment de saturation et d'absorption des vitamines nutritives.L'additif aide à normaliser les processus métaboliques.Les nutritionnistes conseillent des compléments alimentaires dans le traitement de la boulimie.

Instructions pour l'application du psyllium

La principale chose à retenir lors de la planification du psilium est qu'il s'agit d'une substance apparemment inoffensive.peut nuire à la santé en cas de perturbation de la posologie et de certaines caractéristiques de la consommation.Il y a des nuances à chaque forme de la drogue.Des assiettes à mâcher, par exemple, il est recommandé de manger avec des aliments liquides en quantité de 2-3 pcs.par jour

Les capsules et le dosage de la poudre sont légèrement différents:

• La poudre est prescrite 1 à 3 fois par jour pendant 1 cuillère à soupe aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans.Pour les enfants de 6 à 12 ans, la dose quotidienne est de 3 cuillères à thé pour 3 réceptions.La substance doit être dissoute dans 100 mleau, jus et boisson immédiatement.Vous pouvez ajouter la poudre à la bouillie.
• Les capsules sont prises par les adultes et les enfants après 12 ans un matin avant le petit-déjeuner.Un de plus - 2 heures après le dîner, avant d'aller au lit.Remplir les capsules avec 200 ml de liquide.

Les fabricants du supplément indiqué dans les instructions recommandent vivement de consommer au moins 1,5 à 2 litres d’eau.Cela est nécessaire à la dissolution efficace de la fibre et à la manifestation des propriétés thérapeutiques revendiquées.Il est recommandé de commencer avec le minimum de matière sèche - 1 cuillère à café.Les enfants doivent recevoir 0,5 cuillerée à thé dès le début de l'administration, ce qui porte progressivement la dose au maximum.Il n'est pas nécessaire d'utiliser des matières premières végétales avec d'autres préparations.

Indications d'utilisation

Le psaume a une vaste portée.Il est utilisé pour les problèmes intestinaux:

1. Diarrhée.Les fibres absorbent l'excès d'humidité - le fauteuil est sécurisé.Vous devriez boire le supplément avec de l'eau.
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2. Constipation.La fibre naturelle ramollit les selles et favorise leur production douce sans endommager les intestins.Psilium aidera également avec les hémorroïdes.
3. Diverticulose.La consistance de la gelée nettoie les particules fécales qui pénètrent dans les diverticules.
4. Syndrome du côlon irritable.L'additif agit comme un prébiotique - normalise la motilité et la microflore de l'intestin, empêche le développement de la dysbiose.

Indications supplémentaires pour l'utilisation de compléments alimentaires à base de puces plantain:

1. Diabète sucré.L'apport quotidien de la substance aide à stabiliser la glycémie.
2. Augmentation du cholestérol.L'utilisation d'un additif à raison de 6 g par jour contribue à réduire le cholestérol à haute densité de 3 à 15%.
3. Maladie cardiovasculaire.L'enveloppe aide à réduire les triglycérides, la pression systolique et diastolique.
4. Colite ulcéreuse.Supplément pour obtenir une rémission.
5. Maladie de Crohn.Les compléments alimentaires soulagent les symptômes de la maladie.

Psilium est recommandé pour les problèmes de contrôle du poids et de manque de fibres.Ceux-ci comprennent:

1. La boulimie.L'utilisation constante de l'enveloppe empêchera de trop manger sans contrôle.
2. Obésité, surpoids.Le supplément par gonflement crée un sentiment de satiété, sauve des attaques de faim, favorise un acte stable de défécation.
3. Déficit en fibres.Psilium est impliqué dans le processus de construction des membranes cellulaires.
4. Toxines, laitier.La substance est un excellent enterosorbant, absorbe et élimine les substances nocives du corps.

Contre-indications et effets secondaires

Les contre-indications absolues de la prise d'un supplément biologiquement actif sont la grossesse, l'allaitement et l'intolérance individuelle.Avec prudence, les puces de plantain sont prescrites pour les affections suivantes:

• de troubles circulatoires dans le cerveau;
• maladies graves du tractus gastro-intestinal;
• troubles mentaux;
• Âge avant 6 ans et après 80 ans.

Il est important de suivre à la lettre les instructions du Psylum.La consultation d'un médecin, nutritionniste est nécessaire.Ces mesures aideront à éviter ou à réduire la liste des effets secondaires possiblesLes effets incluent:

• les flatulences;
• spasmes musculaires;
• dyspepsie;
• démangeaisons, éruption cutanée;
• brûlure de la peau;
• rhinite;
• dermatite;
• bronchospasme;
• réactions allergiques;
• nausée;
• vertiges;
• difficulté à avaler;
• Oedème de Quinke.

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Commentaires

Nick 27 ans

J'utilise le psyllium pour perdre du poids depuis environ un an maintenant.Le résultat est remarquable: l'indice de masse corporelle est passé de 27 à 25. La peau du visage a l'air saine et la digestion s'est améliorée.Je dilue la poudre avec du jus d'orange - c'est plus facile à prendre.Une alimentation saine et de l'exercice combiné à des compléments alimentaires.Sinon, il n'y aura aucun effet.

Valentine, 56 ans

Mes problèmes intestinaux ont commencé par un trouble des selles, puis des hémorroïdes sont apparues.L'extrait de plantain aux puces a été conseillé par ma soeur.La première semaine d'admission, il était difficile de boire le supplément.Il n'a ni goût ni odeur, mais il est difficile à avaler.Les résultats de la prise - l'intestin se vide régulièrement, sans causer de douleur des hémorroïdes.

Irina.39 ans

Le médicament a été prescrit par un gastro-entérologue pour normaliser la digestion.Impossible d'acheter dans la ville - commandé dans la boutique en ligne de nutrition sportive.Le prix est très abordable.Le cours d'admission était de 30 jours.Après avoir utilisé les gélules, elle a remarqué que les brûlures d'estomac et la sensation de lourdeur dans l'estomac avaient disparu.Même perdu 2 kilos!

Mary, 22 ans

Un médecin a conseillé à mon fils de 14 ans d’utiliser des fibres végétales et du bouillon de thym pourrésoudre les boutons d'acné.Après 2 semaines de cours, j'ai remarqué que l'acné était moins enflammée.Un mois plus tard, le visage était complètement nettoyé et le garçon commença à se sentir plus confiant.Elle a décidé de prendre la capsule elle-même - elle veut perdre du poids avant le début de la saison estivale.

Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.