Vitamines pour les ongles pour la croissance et le renforcement, critiques
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Chaque fille et chaque femme connaît bience sentiment de contrariété qui survient quand un clou se brise.Vous les avez cultivés sur une longueur pendant si longtemps, et voici un "accident".La plupart des hommes ne sont pas familiers avec ces troubles, mais ils se sentent également mal à l'aise si les ongles sont fortement colorés, jaunis ou couverts de taches blanches.Quelle est la cause du mauvais état de la plaque à ongles?Si vous excluez la maladie, il s'agit d'un régime déséquilibré, de fatigue, de stress, de produits chimiques.Une solution partielle au problème peut être en prenant des nutriments.
Que sont les vitamines pour les ongles
Il s’agit d’un complexe de nutriments responsable de la santé de la corne.Signes de carence en vitamines:
- taches blanches - carence en niacine;
- fragilité, courbure, maigreur - déficit en rétinol, pyridoxine;
- croissance lente de la plaque - mauvaise absorption du calcium, manque d'acide nicotinique;
- Fissures, stratification - carence en biotine, vitamines A, E, acide ascorbique, magnésium et calcium;
- Le jaunissement de la plaque est un manque d'acide ascorbique.
Les vitamines aident votre corps à se sentir moins stresséaffaiblissement de l'immunité et diverses maladies.Tout problème avec les systèmes internes se reflète dans les enveloppes extérieures du corps et leurs dérivés.Pour adoucir le coup, vous devez prendre soin d'une alimentation équilibrée et d'un apport en vitamines spécifiques.Même les ongles sont sensibles aux changements hormonaux associés à l'adolescence, à la ménopause, à la menstruation et à la grossesse.
Quelles sont les vitamines nécessaires pour les ongles
La plaque en corne contient toutes les vitamines nécessaires, mais les substances suivantes sont spécialement responsables d'une apparence saine et saine:
- Rétinol (vitamine A), tocophérol (E).Stimulez la croissance des ongles, rendez-les lisses et résistants.
- Thiamine (B1), riboflavine (B2), nicotinamide (B3).Ils sont impliqués dans la formation des cellules kératiniques qui forment les tissus de la corne.Accélère le métabolisme, prévient l'apparition de sillons, de taches blanches.
- Acide pantothénique (B5).Rend la plaque plus ferme, empêchant le délaminage.A un effet anti-inflammatoire, accélère le processus de guérison des microfissures, est responsable de l'équilibre de l'eau.
- Pyridoxine (B6).Participe à la production de kératine, prévient le relâchement cutané.Une carence en B6 entraîne un pelage de la cuticule et des orteils, une sécheresse de la couche cornée.
- Vitamine C. Améliore l'absorption des vitamines A et E, prévient le vieillissement et amincit la plaque.Augmente la résistance aux facteurs indésirables, améliore l'immunité.
- Biotine (H), phyloquinone (K), ménaquinone (K2).Ils stimulent la synthèse du collagène, grâce à quoi la plaque de corne est protégée des facteurs externes, ils ne stratifient pas, ne s'effritent pas.Philoquinoneet la ménaquinone sont responsables du transport de la protéine vers les cellules, fournissant un flux continu de matériaux de construction pour la plaque.
- Vitamine D. Favorise l'absorption du calcium.La nourriture n'est pas une source de cholécalciférol, il est donc conseillé aux adultes et aux enfants de rester plus souvent au soleil et de respirer de l'oxygène.
Sources de vitamines et de minéraux
Seule une approche globale résout les problèmes posés par le cornet.Il ne suffit pas de prendre de la vitamine A pour les ongles et d’attendre un bon résultat.Si l'état de la plaque est trop grand, il est judicieux de passer un examen médical, c'est peut-être un symptôme de la maladie.En l'absence de pathologies graves, s'occuper de l'organisation du régime du jour, de la nutrition, de la prise de complexes de vitamines et de minéraux.Le corps a encore besoin d'un repos complet, de sommeil, d'une atmosphère émotionnelle favorable.
Produits
Une nutrition équilibrée est un élément essentiel du succès.Votre corps devrait recevoir chaque jour la quantité requise de protéines (1,5 g par 1 kg de poids corporel), d'hydrates de carbone (4-8 g /kg) et de lipides (0,7-2 g /kg).N'admirez pas les graines grillées et claquez-les avec les mains - cette plaque à ongles souffre énormément.L'excès de sel dans l'alimentation nuit à l'absorption des vitamines et des minéraux.Lors de la planification du menu, portez une attention particulière aux produits suivants:
Produits | Vitamines et minéraux |
Aliments d'origine animale | |
Huile de poisson | D, A |
Poisson | D, A, groupe B,PP, iode |
Viande | Groupes B, PP, E, magnésium, calcium |
Oeufs de poule | A, E, groupe B,Caractéristiques du médicament:
Le deuxième complexe le plus coté est la formule pour femme "Healthy Hair and Nails".Le médicament étranger est fabriqué par Pharma-Med (États-Unis) et VitaFarm (Canada).La préparation comprend des substances qui stimulent la croissance de la plaque de corne.Description du complexe:
Pour renforcer Pour empêcher la corne de se casser et de se stratifier, tout complexe de nutriments peut être imprégné, mais les meilleures préparations de vitamines pour les ongles auront un effet plus rapide et dureront longtemps.La liste des médicaments efficaces ouvre le complexe Vitrum Beauty:
Le complexe national de vitamines et de minéraux Complivit Xiavo est un autre médicament populaire.Il compense totalement le manque de nutriments.Les composants incluent des antioxydants qui aident à améliorer les performances des systèmes internes.Description Complivit Radiance:
Les vitamines fragiles pour les ongles populaires sont Alphabet Cosmetic.Caractéristique du complexe - les groupes de substances actives sont dans différents comprimés.Certains nutriments interfèrent avec l'absorption des autres.Il n'y a pas de tel problème lors de la prise de ce médicament.Caractéristiques Alphabet Cosmetic:
Compléments alimentairesLes additifs biologiquement actifs, outre les vitamines et les minéraux, contiennent dans leur composition des substances utiles stimulant le travail des organes internes.Compléments alimentaires mal prouvés Revidoks.Le complexe contient des extraits de raisin et de grenade séchés, de la sélénométhionine.Il est montré à ceux qui veulent rajeunir le corps, se débarrasser des rides, taches pigmentaires, améliorer la peau, les cheveux et les ongles.Le médicament neutralise 50% des radicaux libres, améliore la production de collagène dans les couches profondes de la peau.Vous devriez prendre 1 capsule par jour en mangeant.Le cours recommandé est de 2 mois. Compléments alimentaires peu coûteux et efficaces - Levure de bière "Nagipol 1" Bitra pour les ongles, les cheveux et la peau.Les suppléments incluent vit.E, B1, B2, B6, PP, acide pantothénique, choline, protéines, calcium, sélénium, zinc, fer.Après la première semaine d'administration, les plaques en corne cessent de se former, deviennent durables, résistantes aux dommages.Il est nécessaire de prendre 3-5 comprimés trois fois par jour pendant les repas.Le cours de traitement et de prévention - 1 mois.Les suppléments ne doivent pas être utilisés chez les enfants de moins de 14 ans, les personnes présentant un déficit en lactase, la sensibilité à la levure de bière. Vernis médicinauxLa plaque en corne réagit bien au durcissement externe.Les ongles ont besoin d'une pause de l'accumulation et du polissage gel.Ils devraient bénéficier d'un soutien maximal pendant la période de récupération.Parallèlement à la prise de vitamines, vous pouvez recouvrir la plaque des vernis médicinaux suivants:
Les vitamines pour les ongles sont peu coûteuses et efficacesAvec la fragilité et la fragilité de la plaque en corne, la présence de taches blanches à la surface des onglesprendre des complexes de vitamines coûteux.Les pharmacies ont des médicaments budgétaires.L'un d'eux est Supradin:
Parmi les médicaments à faible coût, le complexe Aevit méritait une attention particulière.Ses composants ont un effet immunostimulant et antioxydant.Description du complexe:
Recettes populairesLes bains à la maison et les applications d'ongles ne sont pas moins efficaces que les vernis médicaux.Meilleures recettes pour l'entretien des plaques à ongles à la maison:
VidéosCritiquesJoan, 20 ans Après avoir "porté" le vernis au gel pendant six mois, les ongles sont devenus terriblement maigres, se sont cassés et sont devenus terribles.J'ai décidé d'agir de manière complexe: pendant un temps, j'ai enlevé la couverture, amélioré la nutrition, commencé à laver la vaisselle avec des gants, pris le complexe vitaminique.Parmi les nombreux médicaments arrêtés chez Alphabet Cosmetic.J'ai adoré la composition riche.Un mois plus tard, les ongles étaient parfaits. Helen, 32 ans Si les problèmes de plaques d'ongles sont graves, les vitamines seules ne les résoudront pas.La fragilité, le jaunissement et le délaminage peuvent être les symptômes d'une maladie grave.Dans mon cas, c'est un problème de thyroïde.Dans les maladies de la glande thyroïde avec des vitamines, il faut être prudent.J'ai choisi des complexes contenant de l'iodeet sélénium. Marina, 18 ans. Plus tôt, je n’ai pas pu faire pousser des plaques à ongles.Un ou deux sur dix ont toujours été traîtreusement brisés.Petite amie a conseillé d'acheter renforcé - Clever Enamel Ultra.Après trois semaines d'utilisation de la plaque devenue beaucoup plus forte, la stratification s'est arrêtée.Les ongles ont une apparence soignée et soignée, la même longueur d'acier. Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient. Publications connexes
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