Hammam est ce qu’il est et son histoire, ses étapes de la procédure et son massage au savon, ses contre-indications et ses critiques

DansLa culture orientale a de nombreux rituels qui remontent à l'Antiquité et sont extrêmement populaires dans tous les pays à ce jour.L'un d'eux visite le hammam.Un lavage régulier dans un bain turc a un effet bénéfique sur le corps.Sa visite est un rituel historique, accompagné de procédures de nettoyage agréables.Il convient de préciser la nature de cette institution, son origine et son origine, les règles de la visite.

Caractéristiques du bain turc

Le hammam est unique en température.Le bain turc se distingue du bain russe et du sauna en ce qu'il est très humide.La température de l'air ici est relativement basse, la pièce crée donc une atmosphère particulière où elle est facile et confortable.L'institution se distingue par les procédures de baignade spéciales effectuées par les spécialistes de la baignade.Ici, pratique le gommage au savon, le massage oriental aux huiles cosmétiques, le thé.Des carreaux et des pierres sont utilisés pour concevoir les chambres, tandis que les murs des bains et des saunas sont recouverts de bois.

Température du hammam

Cet aspect constitue la principale différence entre le bain turc et le bain russe.Lorsque l'humidité est élevée (maintenue à 100%), la température ambiante ne dépasse pas 50 degrés.Il est optimal pour les personnes à qui il est interdit de se rendre au sauna pour des raisons de santé.La combinaison d'une telle température avec une humidité élevée a un effet curatif sur le corps.Il favorise un nettoyage soigneux de la peau, la normalisation de tous les processus.La température de l'air d'un sauna standard est maintenue à 100-120 degrés, l'humidité est 10-15%.

Alimentation en vapeur

Le bâtiment est chauffé par une grande chaudière.De la vapeur chaude est fournie à partir de tuyaux posés sous un plancher.Dans la pièce, il pénètre par les trous pratiqués dans les murs, à une hauteur de 1,5 m, dans le sauna pour créer de la vapeur qui jette de l’eau sur les pierres chaudes, ce qui ne lui donne pas un écoulement uniforme.Dans le hamac, aux frais de l'appareil, tout est chauffé de manière égale: murs, sols, chaises longues.

Histoire de l’apparition des hammams

Des bains de ce type sont apparus en Turquie au début du VIIe siècle et suggéraient une culture particulière du lavis, repris dansLes Arabes.Ce dernier a emprunté la technologie et l'architecture des termes romains.Quand l'Islam est venu dans les pays de l'Est, le populaire est devenu grossier.Distribué en Turquie, pays arabes, Azerbaïdjan, Afghanistan, Iran, Asie centrale.On considère traditionnellement que le hammam est une institution publique de lavage.Le nom vient du mot "jambon", qui signifie "chaud".

La décoration intérieure était magnifique, car le lavage a été déclaré obligatoire par le prophète Mahomet, qui a déclaré que "la pureté est la moitié de la foi".On croyait que le hammam turc pouvait être apprécié.Sous eux, les termes romains et les temples restant des autres religions étaient souvent convertis.Les bains des femmes ont été placés à côté des hommes, ce qui constitue une source de chauffage (chaudière) et d’approvisionnement en eau, mais des entrées différentes.Parfois, l'argent n'était pas suffisant.Ensuite, ils ont construit un bâtiment et y ont déclaré certaines journées "féminines".

Le dispositif de locaux

Le vieux hammam classique est un grand bâtiment avec beaucoup de pièce de base et de pièce de service.Tous étaient chauffés par un énorme cuivre avec de l'eau, qui était situé sous le sol.Dans les murs des hammams, à une hauteur d'un mètre et demi, étaient placées des ouvertures pour l'alimentation en air chaud.Des conditions spéciales sont créées à l'intérieur, en raison de la proximité de la chaudière et passent sous les tuyaux.

Le hammam classique a été construit sous la forme d'une main humaine avec des pièces de tailles différentes depuis de nombreuses années.Au centre, à la place des palmiers, ayez un hammam.Il y a cinq salles séparées qui symbolisent les doigts.Forebear est un prototype de main.La température ici n’est pas supérieure à 35 degrés, une salle est aménagée afin de préparer le corps au rituel, de le réchauffer.

Du hammam aux autres salles, cinq couloirs (symbolisés par les doigts de la main).Chaque pièce a une température différente, vous devez les visiter une à une.Cettefavorise la création d'une charge sûre sur le corps, l'élimination des toxines.En raison de la particularité de la chaudière, le sol de tous les couloirs et de toutes les pièces est très chaud, ce qui rend le déplacement extrêmement confortable.Désignation de locaux:

1. Jamekian.Le vestiaire, où les chaussures et les vêtements sont enlevés, est porté avec un bandage.
2. Pestemal.Salle où les visiteurs prennent une douche.
3. Chebeck.Locaux pour la préparation du corps.Voici une chaise longue en marbre naturel "cheb-tashi".Elle a besoin de descendre avec son ventre.Il y a des bancs à plusieurs étages.
4. Hararet.Le hammam principal est de forme ronde.Conçu pour le nettoyage en profondeur de la peau.Ici, ils font peeling, massage intensif au savon et huile.
5. Keif.Après les procédures, ils se détendent en buvant du thé à base de plantes.

Après avoir traversé toutes les pièces, selon la légende, le corps est nettoyé.Ensuite, vous devriez de nouveau visiter le hammam pour la séance de massage, qui devrait être effectuée par des maîtres orientaux.Les mouvements qu’ils effectuent peuvent sembler très raides, en particulier pour ceux qui participent à la procédure pour la première fois.Mais le massage turc détend parfaitement, soulage la fatigue, tonifie, aide à clarifier l'esprit.Après la séance, il est nécessaire de se laver avec une débarbouillette dure, de se baigner dans trois piscines avec de l'eau de température différente.

Le bateau à vapeur turc moderne de style classique

Il est aujourd'hui difficile de trouver un hammam où toutes les procédures prescrites par la tradition seraient appliquées.Vous pouvez trouver les bains les plus proches, sauf à Istanbul ou à Boukhara, dans la plupart des villes de villégiature, ils ne ressemblent pas du tout àles anciens.Les générateurs de vapeur, masqués par un traitement interne, sont utilisés pour l'injection de température.Le Hamas est destiné au lavage public, ce qui n’est plus pertinent pour les pays arabes.

Les bains turcs modernes sont petits, car il est presque impossible de trouver un endroit approprié pour la construction de salles de taille traditionnelle.La tendance à relancer l’idée est apparue ces dernières années.Les institutions modernes ressemblent de plus en plus aux institutions traditionnelles.Les lavages à la turque offrent à leurs clients de nombreux centres de bien-être et sanatoriums.

Les cabines modernes se composent de trois salles seulement.Approche considérablement simplifiée des processus de construction, sélection des matériaux.Auparavant, les bâtiments étaient entièrement en pierre, ils utilisent maintenant une brique conventionnelle.L'intérieur est décoré dans un style oriental.L'utilisation de la pierre naturelle est la bienvenue.Il y a un bain turc moderne avec des installations pour la préparation préliminaire (vestiaire), hammam (hararetta) et refroidissement.Chaque chambre a ses propres caractéristiques.

Vestiaire (Jamekyan)

Cette pièce rappelle un précurseur traditionnel.Ici, un homme doit enlever tous ses vêtements et ses chaussures.Ensuite, ici ou dans la pièce voisine (selon la structure), prenez une douche chaude.Donc, le corps subit une purification initiale, se prépare pour d'autres procédures.La salle suivante est tenue dans un brassard unique.Il est important de noter que ces derniers doivent être fabriqués exclusivement à partir de matériaux naturels tels que la soie ou le coton.

Vapeur pour la réception dans les spas

Hararet est un lieu sacré.C'est une grande pièce ronde avec beaucoup d'espace libre.Il faut des bains chauds.Premièrement, il existe une procédure à la vapeur pour ouvrir les pores de la peau.Ensuite, lavez avec une débarbouillette grossière de laine de chèvre naturelle.Alterner frotter et rincer à l'eau tiède.Après cette procédure, il est suggéré de visiter une troisième salle où le corps récupérera après une charge soumise à des températures élevées.

Le plafond du hammam est particulièrement remarquable.Il est fait sous la forme d'un dôme, devrait être d'au moins trois mètres de hauteur.Il est nécessaire que le condensat ne s’accumule pas d’en haut, il ne coule pas sur le sol et les visiteurs de la hararette, mais coule le long des murs arrondis vers le bas et tombe dans le système de drainage.Le plafond monte des lampes qui correspondent au design stylistique général.L'éclairage doit être brillant mais pas gênant.

Organisme organique de refroidissement et de récupération

Dans cette pièce, la température est plus basse que dans les autres, de 30 à 35 degrés environ.Ici, le corps refroidit, récupère après des charges.Il y a des douches ici.Après le massage et les autres procédures, il est obligatoire de visiter cette salle.En règle générale, dans la salle de récupération du corps et de refroidissement, vous pouvez non seulement vous allonger pour vous détendre, mais aussi pour boire du thé aromatique, et profiter des bonbons orientaux.

Comment bien s'imprégner dans le hammam

Le lavage est un rituel complet, qui est une séquence d'actions claire.Si vous voulez profiter de la visite autant que possible, alors tout doit allerétapes.Comment cuire à la vapeur:

1. Dans le vestiaire, vous devez vous déshabiller, prendre une douche à la température ambiante et rester environ un quart d'heure pour que le corps s'habitue aux conditions et les pores commencent à s'ouvrir.
2. Visitez la salle chaude.Restez là jusqu'à ce que les premières gouttes de sueur se détachent.
3. Ensuite, il faut entrer dans la salle de marbre.Il est nécessaire de s’installer ici sur un ventre chaud.Le nageur va vous frotter avec un gant spécial.Suivi de quelques rinçades à l'eau tiède et plus fraîche.Cette séquence d'actions fournira un peeling cutané de qualité.Ensuite, un savonnage intense se produit.
4. Une mousse de savon aux olives fouettée avec des "taies d'oreiller" spéciales couvrira chaque centimètre carré de votre corps.C'est l'étape la plus agréable parmi toutes les autres.
5. Après le rinçage, le corps devrait être plongé dans une piscine ou un jacuzzi.Il est très tonifiant et aide les pores à se fermer.
6. Vient ensuite le tour de la relaxation.Vous pouvez boire du thé vert avec des épices, vous allonger avec un masque d'argile sur le visage.
7. La dernière étape est un massage aux huiles naturelles.

Règles de visite au hammam

Plusieurs traditions sont très importantes à suivre.Les règles de base pour visiter un bain turc sont les suivantes:

1. Différentes chambres sont proposées aux femmes et aux hommes.
2. Évitez de boire de l’alcool, des aliments gras, des aliments frits et d’autres aliments nocifs avant de vous rendre au processus.Cela peut exercer une charge supplémentaire sur le corps et une séance de lavage peut sembler trop lourde.
3. Il est nécessaire de porter un sarong ou une cravate autour du corps.des feuilles.Sa présence doit être soignée à l'avance.Nu ici n'est pas accepté.
4. Il est impératif de poser une serviette sur le banc de massage avant de se coucher.
5. À la fin des procédures, on ne peut pas se lever brusquement, car les muscles réchauffés peuvent être endommagés.
6. Il est conseillé de passer au moins une heure et demie au hammam pour un cours de lavage complet.

Procédures de massage

Les manipulations de cette nature sont effectuées par des spécialistes orientaux spécialement formés.Pour certains, le massage peut même paraître trop dur, surtout si la personne se rend au bain pour la première fois.La procédure est incroyablement utile non seulement pour le corps mais aussi pour l'esprit.Après elle, la personne ressent une relaxation complète, suivie immédiatement par un afflux de force et une récupération émotionnelle.

À quelle fréquence pouvez-vous vous rendre

Ce problème devrait être guidé par ses capacités et sa santé.Pour maintenir le ton, il est optimal de visiter l'établissement une fois par semaine.Il est nécessaire de rester au bain pendant au moins une heure et demie, mais c'est possible et plus long si l'état de santé le permet.Par exemple, les femmes pouvaient auparavant y passer toute la journée.Ils ont non seulement suivi les procédures, mais ont également communiqué, échangé des nouvelles, bu du thé avec des friandises.

Avantages du hammam

Les visites régulières dans un bain turc ont des effets bénéfiques sur le corps.Quel est l'effet du lavage:

1. Favorise le nettoyage, l'hydratation et le raffermissement de la peau, la normalisation des glandes sébacées, l'élimination de l'acné.Ceci est réalisé grâce à un taux d'humidité élevé.La peau grasse et sensible nettoie bien et sèche - adoucit, devient souple et tendue.
2. Soulage la fatigue, surmenage, aide à lutter contre la dépression et l'insomnie.A un effet positif sur le système nerveux.
3. Rajeunit.Lorsque le lavage chez l'homme accélère le métabolisme, augmente l'intensité des processus d'oxydation.Cela aide à rajeunir le corps.
4. Élimine les toxines et les toxines du corps.
5. Améliore le bien-être des maladies du système musculo-squelettique.Des visites régulières avec ostéochondrose, rhumatismes, arthrite ou étirement musculaire aident à réduire de manière significative la douleur causée par ces maladies.
6. Améliore la circulation sanguine.La congestion est éliminée.Les vaisseaux et les capillaires se dilatent, le débit sanguin des organes internes augmente.
7. Augmente l'immunité.
8. favorise la récupération rapide dans la rhinite, la bronchite.Si une personne souffre souvent d'un rhume, il lui est très utile de s'expulser.La pièce est facilement respirée par la zone d’évaporation volumétrique.Un réchauffement prolongé du corps renforce l’immunité et aide à résister au SRAS.

Par le froid

Si une personne se sent mal, il lui sera utile de se rendre dans un bain turc.Cela soulagera immédiatement l'inconfort causé par le malaise, le mal de gorge, le nez qui coule.Il est interdit de cuire à la vapeur si la température du corps est élevée.Vous ne pouvez pas plonger dans la piscine ou prendre une douche froide.À quoi sert un hammam turc par temps froid:

1. L’air chaud et humide réduit la douleur aux articulations et aux muscles.
2. Le lavage a un effet positif sur le système respiratoire.
3. Le bain de hammam ionise le corps, améliore ses propriétés protectrices.
4. En raison de l'air humide, le mucus est plus facilement évacué par le froid et la propagation des processus inflammatoires cesse.

Dans la sinusite

La température et l'humidité spécifiques provoquent des changements positifs dans le corps.En cas de sinusite, le bain peut être visité pendant les périodes où il n'y a aucun signe d'intoxication et de température élevée.Il vaut mieux aller se baigner au stade de la récupération.Le lavage accélère le processus et renforce le système immunitaire.L'air chaud et humide dans le hammam aidera à réduire le gonflement de la membrane muqueuse des sinus sinus, il est plus rapide à régénérer.Les allocations vont devenir moins abondantes.Règles de visite pour sinusite:

1. Lors de votre convalescence, vous pouvez aller au bain deux ou trois fois par semaine.Les procédures ne prennent pas plus d'une demi-heure.Vous devez surveiller constamment votre bien-être.
2. Une sinusite chronique en phase de rémission permet de se rendre au bain tous les jours.Il vaut mieux ne pas y rester trop longtemps, le séjour optimal est de 15 à 45 minutes.Il ne devrait y avoir aucune plainte concernant la santé.

Hammams pour la perte de poids

Les personnes qui souhaitent perdre du poids trouveront utile de se rendre au bain turc.Vous pouvez vous débarrasser de 1-2 kg en une seule session.L'effet sera plus visible si vous combinez le lavage avec du thé pour faire un massage intensif.De nombreux diététiciens recommandent d'aller dans un bain turc avec un ensemble de mesures de perte de poids.La procédure affecte le poids de la personne:

1. .Les échanges thermiques sont ralentis, ce qui accélère les processus d'échange et d'oxydation.
2. Les pores sont ouverts et la transpiration augmente.Les toxines, les scories, les substances nocives et les excès de liquide sont activement éliminés du corps.
3. Le métabolisme est accéléré, les dépôts graisseux sous-cutanés sont dédoublés.
4. Des savons et des massages intensifs aident à éliminer la cellulite.

En cas de bronchite

Si la maladie se rétablit et que la phase aiguë est stoppée, l'air humide en bénéficiera.Dans la bronchite, il est permis et même utile de visiter un bain turc.Une exception est le cas où la température corporelle dépasse 37 degrés, il y a un essoufflement prononcé.S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez vous rendre aux hamas en respectant scrupuleusement les consignes suivantes:

1. Buvez plus de tisane tiède avant d'entrer dans le hammam.Cela aidera le corps à se réchauffer à l'intérieur.
2. Respirez profondément dans la pièce pour une meilleure expectoration.
3. Ne laissez pas la pièce chaude par temps froid, ne plongez pas dans la piscine.Le corps devrait refroidir progressivement.Sinon, la maladie peut se reproduire.

Dans l'acné et l'acné

Une visite régulière au bain turc favorise la régénération de la peau, le nettoyage.Dans les procédures, les cellules mortes sont éliminées et la fonction des glandes sébacées est normalisée.Cela aide à améliorer l'apparence.De plus, pendant les procédures de bain, les toxines sont souvent excrétées du corps, ce qui provoque souvent de l'acné et des éruptions cutanées.Améliore l'état de la peau et exfolie.

À quoi sert un bain turc après une activité physique et un entraînement sportif?

Toute personne très engagée sait ce qu’est la crépitation et l’inconfort du lendemain.Ceci est dû à une surcharge du corset musculaire obtenue pendant l'entraînement.Pour la relaxation et la neutralisation des sensations désagréables après l'entraînement, il est recommandé de visiter hamam.Grâce au hammam, la circulation sanguine est normalisée, l'inflammation disparaîtra.Le corps tonifie, les muscles se réchauffent et deviennent plus élastiques, reçoivent plus d'oxygène.

Dommages causés au hammam

Dans toute activité, être modéré ne fait pas exception à la visite d'un bain turc.Dans certains cas, rester à l'intérieur peut être nocif pour le corps. Vous devez donc le traiter avec prudence, tenir compte de toutes les contre-indications et suivre les règles.Effets négatifs possibles de la visite au bain:

1. Il est déconseillé aux femmes enceintes de prendre un bain de vapeur.Les températures élevées peuvent nuire au fœtus.
2. Il est impossible d'aller au bain pour les personnes souffrant de troubles mentaux, d'oncologie, de maladies de la peau.
3. Il n'est pas nécessaire de vaporiser pendant un processus inflammatoire aigu.
4. Dans les maladies pulmonaires graves, on ne peut pas aller au bain.Il sera difficile et même dangereux pour une personne de rester dans un environnement aussi humide.
5. Il n’est pas nécessaire d’être dans le hammam pour les personnes atteintes de maladie cardiovasculaire.Cela surchargera le corps, ce qui affectera la condition.Attention au hammam et doit être soignéceux qui ont l'hypertension.L'air chaud et humide peut causer une accumulation de pression.Cependant, normaliser la situation sera problématique.
6. En cas de forte fièvre et de maladies virales, le lavage ne fait qu'aggraver la situation.
7. Rester dans un endroit chaud et humide favorise la multiplication du champignon.Les personnes présentant une manifestation de cette maladie doivent renoncer au hammam.De plus, les visites de lieux de bains publics par des personnes atteintes d'infections fongiques sont contraires à l'éthique pour les autres.

Contre-indications à la visite

Tous ne sont pas autorisés à tremper dans le bain turc, leur état de santé le leur interdit parfois.Les contre-indications à visiter sont:

• asthme bronchique sévère;
• maladie cardiaque, hypertension;
• épilepsie;
• Troubles de la fonction thyroïdienne;
• cancer;
• varices;
• plaies ouvertes, irritation, écorchures, égratignures sur la peau;
• processus inflammatoires dans les reins.

Hammam avec varices

Ce diagnostic, ainsi que d’autres maladies du système cardiovasculaire, est une contre-indication à la visite dans un bain turc.Les températures élevées affectent négativement les personnes avec un tel diagnostic.A cause de cela, les vaisseaux se dilatent et le volume de sang en circulation augmente.La charge veineuse est augmentée plusieurs fois.C'est une condition extrêmement dangereuse pour les varices.Même avec des précautions de sécurité, la visite d'un hammam est interdite dans une telle maladie.Ceci est confirmé par les médecins.

Àasthme bronchique

Il est formellement interdit aux personnes ayant un tel diagnostic d'assister aux hammams.Cela peut provoquer de nouvelles attaques et aggraver une situation déjà dangereuse, surtout si la maladie est difficile et compliquée.Dans un certain nombre de cas, les médecins accordent une bonne part de crédit pour la première visite au hammam aux asthmatiques.Certains patients bénéficient d'air chaud et humide dans les pièces du bain, car sous son influence, le volume des poumons augmente et le nombre d'attaques diminue.Dans cette situation, il est permis de se rendre au hammam uniquement dans les conditions recommandées par le médecin.

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