Naissance d'un bébé: conseils pour surmonter la fatigue et le stress
Situations stressantes d'une jeune mère
Le rêve de nombreuses femmes est d'être une épouse heureuse, une mère d'un bébé en bonne santé et fort.Les rêves dessinent un avenir heureux:
- joli bébé aux yeux roses,
- belle maman bien soignée,
- homme attentionné et heureux.
Mais est-ce vraiment le cas?Que doit ressentir une femme qui vient d'accoucher?
Tout est différent et pas aussi lumineux que dans les rêves.Il arrive souvent qu'une femme subisse un stress énorme après la naissance de son bébé tant attendu: elle devient plus irritable, se sent seule et impuissante.
Si ces états sont proches, il ne faut pas s’inquiéter, c’est tout à fait normal.Au cours de cette période, le corps d'une femme est affaibli par la grossesse et l'accouchement, des changements hormonaux et un certain nombre de problèmes psychologiques se produisent.Une femme devient mère, elle doit le réaliser jusqu'au bout, comprendre et accepter ce fait.
La fatigue banale est une autre raison pour laquelle une jeune mère se sent malheureuse.Après tout, un petit enfant a besoin de beaucoup de force et d’énergie, et c’est un manque constant de sommeil, de stress et d’excitation pour le petit homme.
Une femme est obligée de se protéger de ce monde et de consacrer tout son temps libre à son enfant.Il n'y a pas de travail préféré, il n'est pas nécessaire de penser à une promenade avec des copines dans les magasins et.Où trouvez-vous la force de profiter de la vie ici?
Relations avec un homme
Les relations conjugales sont une autre branche qui peut être ébranlée par la maternité et le stress qui y est associé.Relations de mariage -la chose est très subtile.Avant la naissance du bébé, les nouveaux mariés avaient leur propre mode de vie, leurs objectifs, leurs priorités, leurs rêves et leur vision de la vie.
Avec l’apparence d’un enfant, même s’il est inscrit, son épouse peut simplement se demander pourquoi sa femme est devenue si nerveuse, si peu attentive et si peu habituelle.Il y a beaucoup de contradictions, d'images et de querelles sur ce sol.La fatigue permanente empêche tout moyen de remédier à la situation.Plus souvent qu'autrement, les couples se comprennent séparés les uns des autres, à propos de n'importe quel roman et il ne peut y avoir aucune question.Jeune maman reste seule à la maison avec son bébé.Après une nuit blanche, le jeune père s'empresse de se cacher dans le bureau plus rapidement et de faire abstraction des cris des enfants et de la femme hystérique.
Il est difficile de conseiller dans une telle situation.Il est important de garder à l’esprit que la relation entre les époux est la base sur laquelle toute la famille est construite. Il est donc difficile, peu importe la difficulté, de les établir et de les renforcer.
Faites le premier pas avec une conversation simple.Il n'est pas nécessaire de cacher vos sentiments, vous devez discuter avec votre mari de nouveaux problèmes et de nouvelles responsabilités.Beaucoup de gens n'ont aucune idée de ce que sont l'accouchement et la dépression post-partum.Il vaut également la peine d'expliquer à votre partenaire, de lui demander de l'aide, son soutien ou tout simplement une compréhension banale.
Réservez une soirée pour vous, il est nécessaire de la passer seule avec votre mari, en vous rappelant les moments les plus heureux de la vie.L'amour est capable de survivre à des difficultés temporaires.C'est un fait.Tu as juste besoin de l'aider.
Autres facteurs de préoccupation pour une jeune mère
Inconfort interne pour une jeune mère.peut causer de la peur et de l'anxiété chez le bébé.Souvent, les jeunes mères ont très peu d'expérience, un manque de compréhension de certaines caractéristiques comportementales des enfants.Pourquoi le bébé ne mange-t-il pas, pourquoi at-il mal dormi, pourquoi se comporte-t-il d’une manière ou d’une autre pas si fort ni si passivement?
Il est difficile de trouver une réponse à ces questions, car vous ne demandez pas au nourrisson ce qui le trouble, et sa mère devient folle de ce malentendu et dessine des images de maladies horribles dans sa tête.
Il est très difficile de planifier un régime, car l’enfant n’est pas un robot, il ne peut pas être endormi en même temps, il est malade, il est malade, il refuse de manger.C'est pourquoi les mamans se retrouvent souvent dans une situation imprévue.Il est nécessaire de changer radicalement tous les plans, de se concentrer sur l'enfant, d'apprendre à comprendre ce qu'il veut et cela crée un stress important.
Il est important ici d'apprendre à se préparer aux surprises, à ne rien planifier, mais simplement à flotter en aval.Le bébé est l’essentiel à présent, mais il ne faut pas oublier non plus. Ainsi, lorsque votre petit commandant s’endort doucement, vous devez prévoir du temps pour vous-même, par exemple pour prendre un bain, lire, faire une manucure.Peu importe ce que vous faites, l'essentiel est que ce soit amusant.
De tels moments vous aideront à faire face au stress et à la nervosité et votre bébé sentira que sa mère est heureuse.Si possible, demandez à votre mari ou à votre grand-mère de s'asseoir quelques instants avec votre bébé et, dans l'intervalle, de vous promener ou de vous rendre dans un salon de beauté.Quelques heures de shopping et il n’y aura aucune trace de stress.
De loin, la première année de la vie d'un enfant est la plus stressante.une période dans la vie de la famille, mais aimer les parents ne sera pas difficile à gérer.
