Pouvez-vous courir dans les hémorroïdes - comment traiter une maladie chronique et aiguë

La plupart des patients se demandent s’il est possible de courir dans les hémorroïdes et quelle quantité de courir comme activité physique est dangereuse quandexacerbations.Comme cette maladie est chronique, il est important d’éviter les récidives extrêmement désagréables et douloureuses.Avant de commencer votre entraînement, il est important de comprendre les liens qui unissent la course et les hémorroïdes et ce à quoi le patient doit se méfier.

Exercice physique avec hémorroïdes

Pour stimuler la circulation veineuse et empêcher le développement de la stagnation du sang, les médecins recommandent de courir en présence d'hémorroïdes.Il ne s’agit pas d’une activité physique intense, d’un rythme lent - une excellente mesure préventive pour les hémorroïdes chroniques.La clé d'un traitement efficace consiste à choisir la bonne technique et, en règle générale, à faire de l'exercice régulièrement.En choisissant le style de course à différentes distances, il est important de partir du diagnostic, des spécificités du processus pathologique.

Forme aiguë

Au stade de la rechute, une telle activité physique ne peut que nuire à la santé. Par conséquent, vos entraînements devront être temporairement reportés et soumis à un traitement médicamenteux.traitement.Vous pouvez également penser aux cours de natation amateur, qui sont particulièrement importants pour renforcer les vaisseaux du rectum.Si le patient aime courir, il est préférable de préférer la course à longue distance, mais pas pendant la période de douleur aiguë.Sinon, cela peut provoquer des complications aux conséquences extrêmement désagréables pour la santé.

Hémorroïdes chroniques

En médecine, les patients sont plus susceptibles de présenter une forme chronique de maladie caractéristique, dans laquelle les périodes aiguës sont remplacées par une rémission longtemps attendue.En cas d’exacerbation des hémorroïdes, la course à pied n’est pas recommandée.Mais pour la prévention des exacerbations et le renforcement des muscles abdominaux, il s'agit du meilleur type d'exercice dans un environnement confortable pour le patient.Au début, il est recommandé de parcourir de courtes distances, mais de les prolonger consciemment à mesure que votre condition physique augmente.

Puis-je courir avec des hémorroïdes

Avec les fissures anales et les hémorroïdes, il peut être exécuté, bien que de tels exercices puissent causer un léger inconfort au patient.Avant de commencer un entraînement approfondi, il est conseillé de consulter un médecin pour déterminer leur valeur et leur pertinence pour la santé compromise dans ce cas particulier.Si une personne n'aime pas courir, vous pouvez également choisir de marcher, ce qui est essentiel - un exercice régulier.

Avantages pour le corps

Dès les premières manifestations d'hémorroïdes, vous devriez immédiatement vous tourner vers le sport.Si vous courez régulièrement, vous pouvez éliminer la congestion dans le bassin et stimuler la circulation locale.Outre cet effet thérapeutique, l'énorme avantage de la course à pied pour la santé des patients atteints d'hémorroïdes est présenté ci-dessous:

• éliminant la constipation chronique;
• renforçant les muscles abdominaux;
• restauration du flux sanguin dans le rectum;
• l'élimination de la stagnation;
• réduisant l'intensité de la pathologie dans le saignement;
• l'effet prolongé de la nutrition tissulaire sur l'oxygène vital;
• réduire le nombre d'attaques;
• prévention efficace de la thrombose;
• effet anti-inflammatoire persistant;
• ont accéléré la guérison des fissures anales.

Courir avec des hémorroïdes est une technique de réalisation

Les joggings du matin aident à guérir tout le corps et à agir localement.La course est appropriée pour le traitement efficace des fissures anales et des hémorroïdes, l’essentiel est de choisir la bonne technique de course.Au départ, la distance est courte, mais leur longueur augmente progressivement en fonction de la forme physique du patient.Voici quelques suggestions utiles si votre médecin vous a demandé si vous pouviez courir dans les hémorroïdes chroniques et si vous aviez une réponse affirmative.Donc:

1. Vous devez courir tous les jours et la durée de votre course doit varier entre 15 et 20 minutes.Les proctologues n'interdisent pas deux approches quotidiennes - matin et soir.
2. Les chaussures devraient être choisies de manière confortable et les vêtements en matériaux naturels ne doivent pas perturber les échanges thermiques ni entraver les mouvements.
3. Commencez à courir lentement en augmentant progressivement le rythme.Si vous éprouvez un essoufflement, assurez-vous de changer votre course pour une marche rapide.
4. Pas fortement recommandé.s'arrêter et s'asseoir, sinon la charge inutile sur le coeur augmente.
5. L'inhalation devrait être faite par le nez, la sortie complète par la bouche, assurez-vous de contrôler votre propre respiration.
6. Il n'est pas possible de fonctionner avec un estomac vide ou plein, il est important de conserver un régime alimentaire sain pour les hémorroïdes chroniques.
7. Les techniques de course devraient être lisses et cohérentes.Par exemple, vous devez d’abord appuyer sur le talon, puis passer doucement à l’orteil pour une répartition uniforme de la charge.

Il est recommandé de courir en plein air pour enrichir les cellules sanguines en oxygène.Si vous ne vous sentez pas bien, vous devez interrompre votre formation plus rapidement et consulter un médecin.Le temps de jogging augmente progressivement, ce qui permet au corps de s'habituer à de nouvelles charges.Il est conseillé de mener de telles activités de plein air quotidiennement.

Échauffement obligatoire avant le jogging

Il est recommandé de commencer à courir à partir d'un exercice de marche qui agit comme un échauffement obligatoire.Il est nécessaire d'ajuster le corps pour les travaux ultérieurs, pour démarrer la circulation sanguine et les processus métaboliques au niveau cellulaire.Au début, vous pouvez marcher rapidement sur 500 mètres en faisant quelques exercices généraux pour réchauffer les muscles, puis vous rendre à la partie principale de la formation - pour courir, mais pas rapidement.

Augmentation progressive de la charge

Il est recommandé de parcourir un ou deux kilomètres le premier jour, nécessairement à un rythme lent.C’est le moment où les muscles s’habituent au nouvel exercice et le risque d’exacerbationles hémorroïdes sont minimes.Dès que le corset musculaire est adapté, il est temps d'accélérer le rythme, mais de le faire exclusivement au stade de la rémission de la maladie sous-jacente.De cette façon, vous pouvez prévenir les hémorroïdes et maintenir le corps en forme (ce qui ne fait pas mal non plus).

Tempo alternatif

Les distances de course doivent être courtes mais nombreuses.Par exemple, au stade initial, les médecins recommandent 5 minutes pour courir à un rythme lent, puis 2 minutes pour un sport de marche.Dans ce cas, la charge sur le cœur est répartie uniformément, ce qui réduit le risque de récurrence des hémorroïdes suite à de lourdes charges.La première fois peut durer de 15 à 20 minutes, mais avec le temps, augmentez l’intervalle de temps à 40 minutes.

Contrôle respiratoire

Quand une personne court, la respiration ne doit pas être confuse mais égale.Il dit qu'il fait tout bien, pas de nuire à sa propre santé.Dans les hémorroïdes, la tâche du patient ne change pas.Il est important de respirer par le nez pendant l’expiration par la bouche.Il est nécessaire de s’habituer à une telle technique, mais cela fonctionne vraiment - cela réduit la charge accrue sur le myocarde.

Contre-indications à la course dans les hémorroïdes

Ne pas toujours courir chez les hémorroïdes est bon pour la santé.Les médecins se concentrent sur les cas où un tel jogging ne nuit qu'à la santé et peut provoquer une rechute de la maladie sous-jacente.Cela dépend beaucoup de la technique de réalisation des approches, de la durée de la formation.Parlant de contre-indications, des restrictions médicales s'appliquent aux constatations cliniques suivantes etprincipales pathologies:

• stade de récurrence des hémorroïdes chroniques;
• obésité progressive à un stade;
• hypertension artérielle;
• maladies chroniques du système cardiovasculaire;
• pathologies récurrentes des articulations et de la colonne vertébrale.

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Commentaires

Helen, 42 ans

J'ai déjà des hémorroïdes chroniquesCertaines années, échappez aux attaques et ne faites que du jogging matinal dans le parc.Ce traitement conjoint a été conseillé par mon médecin.Le sang coule rapidement dans les organes pelviens et, dans mon cas, les hémorroïdes sont moins enflammées.Chaque jour, je suis les règles du régime médical.Le complexe aide parfaitement.

Catherine, 34

Des hémorroïdes sont apparues soudainement après la deuxième naissance.Pour l'éliminer, je ne cours pas, mais je prends aussi régulièrement une douche de contraste, ne mange pas dans le régime des aliments gras et épicés.Il est possible de vivre avec une telle maladie, l’essentiel est de ne pas provoquer d’exacerbation.Si vous courez le matin, le nombre d'attaques est réduit et vous pouvez longtemps oublier la spécificité des hémorroïdes.

Helen, 41 ans

Dès que je commence à courir le matin, les hémorroïdes dégénèrent immédiatement.Je ne comprends pas ce que je fais mal.Il semble que je ne cours pas vite, mais après de tels jogging, marcher dans les toilettes devient une torture.Il est donc préférable que je soutienne la maladie avec des médicaments et un régime alimentaire plutôt que de faire des expériences discutables avec ma propre santé.

Anna, 32 ans

Dans les hémorroïdes chroniques, il est très utile de courir.Dans mon cas, c'est un moyen efficace de normaliser les troubles digestifs.Par exemple, très viteLa constipation est passée et la sensation de lourdeur de l'estomac est également restée dans le passé lointain.L'hémorroïde elle-même n'a pas complètement disparu, mais elle se rappelle beaucoup moins souvent, et surtout pour moi, cela ne fait plus mal.