La santé › Où trouver beaucoup d’énergie: les bienfaits du guarana, quel est son effet

Sommaire

• 1Le guarana est donc…
• 2Avantages de l'utilisation et du mécanisme d'action du guarana
• 3Tout est bien modéré.Effets secondaires et précautions de Guarana

Surtout maintenant, par temps froid et froid, il est si difficile de se lever le matin.Le guarana est une aide précieuse pour trouver la force de s’éloigner du canapé.

Quelque chose d'exotique dont beaucoup ont entendu parler, mais qui, en même temps, ne l'ont pas bien comprise.

Le guarana est donc…

Une plante qui pousse dans les jungles tropicales d'Amérique du Sud, du Brésil, du Venezuela et du Paraguay.Les habitants utilisent depuis longtemps les propriétés stimulantes des fruits de cette plante.Le missionnaire jésuite du XVIIe siècle a noté que le guarana donnait aux membres de la tribu amazonienne "suffisamment d'énergie pour pouvoir chasser du jour au lendemain sans avoir faim".Les boissons brésiliennes non alcoolisées font partie de la composition de guarana depuis 1909, mais ont récemment été largement utilisées dans d’autres pays, car les boissons énergisantes ont acquis une popularité explosive.

Les fruits contiennent deux fois plus de caféine (2 à 5%) que les grains de café.Il contient également tout un mélange d'autres composés qui agissent ensemble comme stimulant.Pour cette raison, le guarana est largement reconnu comme un ingénieur en énergie efficace et naturel.Ils l'ajoutent aux boissons énergisantes, aux thés et parfois aux bonbons et au chewing-gum.Au Brésil, les produits populaires aromatisés au guarana vont des boissons aux dentifrices.AussiLe guarana est mélangé avec de la nutrition sportive ou utilisé comme supplément de perte de poids.

La caféine que les humains extraient du guarana a un but complètement différent à l’état sauvage: c’est un insecticide naturel qui piège les insectes.Cependant, les oiseaux affamés peuvent digérer des fruits charnus sans caféine, mais les graines riches en caféine passent indemnes dans leur tube digestif, se libérant souvent dans un nouvel endroit, contribuant à créer une nouvelle génération de guarana.

Avantages de l'utilisation et du mécanisme d'action du guarana

Des études comparant les effets du café, du guarana et du thé de maté ont montré que le guarana stimule la plus grande vigilance et la plus grande attention chez les sujets expérimentaux.le temps d'accomplir des tâches mentales.Le café dans la pâte a atteint son maximum après environ 35 à 45 minutes, puis l’effet s’est rapidement estompé.

En l’espèce, l’effet du guarana a augmenté et s’est poursuivi après 150 minutes.En effet, le guarana contient des substances qui ralentissent le métabolisme et l'absorption de la caféine, continuant ainsi son action.Le principal est le tanin.C'est lui qui crée le plateau énergétique durable.Et aussi la théophylline et la théobromine (substances qui rendent le chocolat naturel toxique pour les chiens et les chats).Ils ressemblent à la caféine, mais ont peu d’effet sur le corps humain.

D'autres études ont montré que l'effet positif du guarana sur l'humeur, la mémoire et la fonction cognitive n'est pas réduit à la caféine.Les chercheurs ont constaté que les meilleurs résultats étaient obtenus avec des doses de guarana contenant 37,5 ou 75 mg de caféine par rapport à des doses contenant 150 ou 300 mg de caféine.mg de caféine.

Le fait que le guarana soit difficile à dissoudre dans l'eau semble également contribuer à ses effets à long terme, mais personne n'a encore convaincu suffisamment que le corps traite le guarana avec de la caféine, autre que la caféine contenue dans les grains de café ou le thé.feuilles

En général, les propriétés positives du guarana peuvent être distinguées de plusieurs manières:

• Une source d’énergie naturelle et un excellent stimulant.Prévient la fatigue et les baisses d'énergie provoquées par la tension musculaire.
• Réduit l'appétit, supprime la faim, ce qui peut à son tour être efficace dans la lutte contre l'excès de poids.
• Soulage le stress et améliore l'humeur.Augmente la vigilance et le bien-être.
• Améliore l'état mental global, ainsi que les capacités mentales et d'apprentissage.Aide à améliorer les performances intellectuelles.Peut être utilisé en combinaison avec le ginseng pour améliorer l'effet.
• Amélioration du tractus gastro-intestinal et du système digestif.Le guarana aide à éliminer les toxines accumulées dans les intestins.Agit en tant qu'agent détoxifiant naturel.
• Aphrodisiaque naturel.La caféine augmente la libido.Des explications supplémentaires.
• Utile pour le système cardiovasculaire.Aide à lutter contre les radicaux libres qui affectent le CSC.Facilite ainsi le fonctionnement du CCC.
• Un remède naturel pour les problèmes menstruels.Régule les cycles, aide à éliminer le syndrome prémenstruel.
• Analgésique naturel.Aide ceux qui souffrent fréquemment de maux de tête, de migraines et de douleurs menstruelles.
• Un bon remède pourgueule de bois.

Traditionnellement, le guarana est utilisé sous forme d'extraits en poudre ou liquides.Si vous avez des gélules contenant de la poudre, il est préférable de prendre 3 à 6 gélules, d'en retirer la poudre, de les diviser en trois doses égales et de les utiliser tout au long de la journée comme additif dans les jus, le thé, le café, les smoothies ou d'autres boissons.

Les extraits liquides ont généralement des instructions indiquant la posologie recommandée.Ils peuvent également être ajoutés à des boissons.

Tout va bien dans la modération.Effets secondaires et précautions de guarana

Le guarana est sans danger avec modération, bien que la surutilisation puisse causer des problèmes de santé.

À l’instar des autres formes de caféine, le guarana peut interagir avec certains médicaments. Une trop grande quantité de guarana comporte tous les risques associés à des concentrations élevées (plus de 300 mg, caféine: insomnie, tremblements, anxiété, déshydratation et tachycardie).Cependant, contrairement au café, les tests de laboratoire n'ont montré aucune preuve de toxicité, même à fortes doses, mais il est préférable d'éviter le guarana pendant la grossesse et l'allaitement ou en cas d'hypertension artérielle

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Le principal danger est l'utilisation de guarana dans la composition.Ces "cocktails" contiennent une liste importante del’interaction avec le guarana varie d’une boisson à l’autre. Lisez ce qui est écrit sur l’étiquette.et n'interagit pas avec le guarana, mais est nocif pour le corps.Perspective, le sirop de maïs à haute teneur en fructose rendra votre glycémie rapidement convertie en graisse.À long terme, cela est dû à un large éventail de problèmes de santé désagréables.

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Si vous avez des problèmes cardiaques ou êtes à risque de les développer, il est préférable de discuter avec votre médecin de la sécurité de l'utilisation de la caféine et de la pertinence de le faire avant de commencer à utiliser des produits à base de guarana.

L'abus grave de caféine peut également augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.Dans certains cas, des doses excessives de caféine peuvent être associées à une arythmie.Et aussi causer de la nervosité, des maux de tête et de l'anxiété.

Il n'est pas recommandé d'utiliser du guarana au coucher, surtout si vous souffrez d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil.

Comme beaucoup de fruits, de légumes et de suppléments, le guarana vous apportera de nombreux avantages en termes de sécurité.Consultez votre médecin si vous n’êtes pas sûr de l’utilisation sans danger du guarana.Sinon, cela vous offrira un nouveau monde merveilleux d'opportunités et vous embarquerez dans un voyage chargé d'activités considérables.

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