Les radicaux libres sont des fonctions et des effets sur la santé, comment se débarrasser des antioxydants

Parler de ces molécules a commencé il y a longtemps et paradoxalement: il y avait des réflexions à propos deque les particules sont utiles, et les déclarations surleur mal.La vérité est que le corps a besoin de radicaux, mais seulement en petites quantités.Afin de comprendre leur impact sur la santé humaine, il est important de comprendre ce qu'il faut faire si la taille de ces particules augmente et ce qui peut arriver si on l'ignore.

Informations générales sur les radicaux libres

Les molécules actives instables qui ont une place "superflue" pour un électron sont des radicaux libres.Pour combler le vide, ils attirent les cellules saines.En enlevant leurs électrons, les radicaux deviennent sûrs, mais ils génèrent de nouvelles molécules - comme eux.Cette chaîne d'événements est sans fin et nuisible car elle est associée à des processus oxydants qui provoquent un stress du système nerveux.

La formation de radicaux libres est directement liée à l'activité vitale de l'organisme. Il s'agit d'un effet secondaire de la production d'énergie et de la consommation d'oxygène.Dans un petit nombre de molécules sont sûres et même nécessaires, mais à cause demauvaise écologie et d’autres facteurs, leur nombre est souvent supérieur à la normale.Pour cette raison, les excès de radicaux libres dans le corps humain doivent être neutralisés.

Les fonctions des radicaux libres dans le corps

Les molécules avec un électron impair qui ne font pas de mal sont appelées contrôlées.Cela signifie que leur activité est régulée par le corps.Ces radicaux remplissent un certain nombre de fonctions utiles:

  • détruisent les virus, les bactéries;
  • activer les enzymes nécessaires;
  • produisent des hormones;
  • détruisent les cellules faibles et endommagées.

Dommages

En cas d'excès de radicaux, leur effet thérapeutique est inversé.Le corps cesse de contrôler l'activité des molécules, elles se déplacent donc de manière irrégulière, provoquant diverses maladies.Un grand nombre de radicaux ont les conséquences suivantes:

  • , dommages aux cellules saines;
  • mutation de l'ADN;
  • hypovitaminose;
  • le développement du cancer;
  • accélérer le vieillissement du corps;
  • une baisse de l'immunité;
  • destruction du collagène (entraînant une perte d'élasticité de la peau);
  • infertilité;
  • ​​
  • perturbation de réactions biochimiques;
  • apparition de rides, taches pigmentaires;
  • altération des propriétés de protection du corps;
  • infarctus du myocarde;
  • lésions cérébrales ischémiques;
  • affaiblissement des muscles, squelette;
  • déficience auditive;
  • destruction physiologique de tissus et d'organes;
  • Maladie d'Alzheimer.

Les radicaux détruisent l'intégrité de la membrane, privant ainsi la cellulesa protection.Cela conduit à l'accumulation de liquide en excès, ce qui augmente les niveaux de calcium.Outre les conséquences ci-dessus, il existe un risque d'infertilité, de diabète, d'insuffisance rénale et hépatique.Des molécules actives particulièrement dangereuses pour les personnes âgées.

Causes de la formation et de la rétention accrues de radicaux libres dans le corps

La formation et l'accumulation de radicaux sont facilitées par des facteurs environnementaux externes (y compris sa pollution)., autres raisons.Les principaux phénomènes sont les phénomènes et états suivants:

  • une élimination inadéquate des particules instables du corps;
  • stress fréquent, fatigue;
  • mauvaises habitudes - tabagisme, alcoolisme;
  • l'administration continue de certains médicaments (notamment des antibiotiques);
  • malnutrition;
  • augmentation des doses de rayonnement (y compris ultraviolets);
  • manque de mouvement ou, à l'inverse, trop d'exercice.

Le paradoxe est que les réactions d'oxydo-réduction dans le corps constituent la principale source de molécules instables.Ils se produisent toutes les minutes, convertissant l'oxygène et d'autres nutriments en énergie et en protéines.Sans ces processus, la vie humaine est impossible, mais ils contribuent également à la formation de particules nocives.En comparant le corps à une plante, les radicaux sont un sous-produit de l'évaporation à partir de tubes toxiques.

Neutralisation des radicaux libres

Des antioxydants sont nécessaires pour éliminer les particules nocives en excès.Cettesubstances susceptibles de bloquer les processus d'oxydation.Les radicaux libres et les antioxydants interagissent de la manière suivante: les premiers reçoivent un électron supplémentaire de la seconde, remplissant le vide.Cela neutralise les effets de la particule instable.Au lieu de cela, l'antioxydant lui-même devient radical, mais si faible qu'il n'est pas capable de nuire.

La tâche de l'homme est non seulement de minimiser l'influence de facteurs environnementaux externes, mais également de fournir au corps un soutien interne.Pour ce faire, le moyen le plus simple consiste à enrichir votre alimentation en nutriments, vitamines et minéraux.Dans certains cas, en plus d’enrichir leur nutrition, il est nécessaire d’utiliser des complexes antioxydants synthétiques.Antioxydants dans les alimentsLeurs principales sources sont:

  • fruits, baies - canneberges, raisins (même secs), pruneaux, fraises, cerises, oranges, mûres;
  • épices - curcuma, cannelle, origan, persil, oeillet;
  • noix - amandes, pistaches, noisettes, noix de Grenoble;
  • Légumes - brocolis, artichauts, oignons, aubergines, chou, poivrons rouges, betteraves, haricots.

Les légumes et les fruits de couleur foncée, rouge ou orange (kaki, tomates, potiron) sont particulièrement utiles.Tous ces aliments ont la capacité d'éliminer les radicaux du corps en raison de la teneur en vitamines des groupes A, c et E et d'autres nutriments:

  • , sélénium;
  • acides aminés;
  • de bêta-carotène;
  • lycopène;
  • Astaxanthine.

Préparations synthétiques contenant des antioxydants

Parfois, une alimentation équilibrée et appropriée ne suffit pas à fournir au corps toutes ses substances utiles.Cela est particulièrement vrai pour ceux qui vivent dans de grandes villes peu écologiques, qui travaillent dans une production toxique ou qui ne vont pas abandonner leurs mauvaises habitudes.Dans ce cas, des médicaments synthétiques contenant des antioxydants seront nécessaires:

  • Levure ou acide aminé contenant du sélénium (il est déconseillé de boire des comprimés contenant du sélénite pour éviter les effets toxiques).Contient de la vitamine E, prévient le cancer, le VIH, les malformations cardiaques.
  • Le médicament immunomodulateur Lipin.
  • Coenzyme Q10.Il ralentit le processus de vieillissement, améliore la circulation sanguine, le système immunitaire.
  • Glutargin.Aide à la maladie du foie.
  • Dibikor, Kratal.Sont nommés à fortes doses de radiations, maladies des systèmes cardiovasculaire et nerveux, diminution de l'immunité.Améliorer le cours des processus métaboliques dans le corps.
  • Asparcom, Panangin.Ils contribuent à la formation de l'ATP (une source d'énergie universelle pour tous les processus du corps), renforcent les muscles, les os.
  • Epadol, Tecom, Omakor.Régule l'équilibre des acides polyinsaturés.
  • Espa-Lipon, Berlithion.Réduit la glycémie.

Pour la prévention, il est préférable de ne pas boire de médicaments, mais des complexes vitaminiques contenant des antioxydants.Un effet puissant est observé lors de l’utilisation des médicaments suivants:

  • Vitrum Fort.Réduit le cholestérol sanguin, améliore les fonctions de restauration