Comment utiliser correctement les graines de lin, recommandations utiles

Propriétés utiles des graines de lin, recettes et régime alimentaire

Nos arrière-grands-mères connaissaient les avantages du lin pour l'homme.En outre, il a été déclaré par Hippocrate.Cette figure historique de premier plan a déclaré que ces plantes à graines sont efficaces contre certaines pathologies intestinales.

Les graines de lin sont dorées et brunes.Ils ont presque la même composition et la liste des propriétés utiles.Ce sont des sources de protéines, vitamines des groupes B, A, tocophérol, Zn, P, Fe, Ca, Mg.K.

Les propriétés cicatrisantes du lin sont principalement expliquées par les acides gras, les lignanes qu’il contient.

Tous les organes ont besoin des acides oméga.Une cuillère à soupe de graines représente 1,8 g d’oméga-3.En moyenne, un homme a besoin de 1,6 g par jour et une femme d'un peu plus d'un gramme.
Les acides gras préviennent les maladies cardiaques, les crises cardiaques et la thrombose.En l'absence de ces substances, la pression augmente, la concentration de mauvais cholestérol augmente.
Les lignanes de lin sont des agents antibactériens, antiviraux et antifongiques efficaces.Ce sont d'excellents antioxydants naturels.Par conséquent, les graines de lin ne permettent pas aux cellules cancéreuses de se développer.Entre autres choses, les lignanes sont des phytoestrogènes, des analogues des œstrogènes.Femmes, prenez note de ce point!

Les graines de lin contiennent des fibres solubles et insolubles.La seconde favorise la gravure.Le premier minimise la probabilité d'entrée dans le sang des acides biliaires, le cholestérol.

Utilisation de semences

Signesgraines de qualité:

Lâche, brillance brillante.
Ils doivent craquer.
La lumière du soleil frappe les graines causant leur amertume!

Le plus souvent, les graines sont utilisées sous forme de poudre.Une autre méthode d'utilisation est la farine de blé.

Si l'immunité est affaiblie, du miel est également utilisé, dont une partie doit tomber dans trois parties de graines broyées.Une dose unique de ce remède est de 5 ans.Pour résoudre le problème, il suffit de boire plusieurs fois par jour.
Les graines seront également utiles pour le petit-déjeuner, comme les flocons d'avoine et le fromage.
Remplir les salades avec de l'huile de lin sera une bonne solution.Notez que cette huile ne sera d'aucune utilité si vous la faites frire.

Préparation de la décoction

Considérez les préparations populaires de décoctions, infusions:

graines (1 c. À soupe) + eau bouillante (500 ml).Temps d'infusion - 11 heures;
graines (1 c. À soupe) + eau bouillante (200 ml).Bouillie pendant une demi-heure.
Graines en poudre (1 c. À soupe) + eau bouillante (200 ml).Multiplicité des techniques quotidiennes - deux fois.Dose unique - 100 ml

Au cours du processus de préparation, du mucus est libéré.Il possède des propriétés enveloppantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes.Il est recommandé en cas de toux, respiration sifflante, bronchite, ulcères gastriques, dysbiose ... Le mucus miracle peut être obtenu comme suit: graines (c. À thé) + eau bouillante (65 ml).Secouez un quart d'heure, faites un effort.Multiplicité d'utilisation quotidienne de l'outil - trois.Plus la gelée est fraîche, plus elle est utile.

Selon les conseils d’experts du domaine de la culture populairemédicament, le taux quotidien maximum de graines est de deux cuillères à soupe.Quant à la durée du cours "lin", elle ne devrait pas dépasser quatre mois.

Pour les diabétiques, les bouillons de lin conviennent le mieux.Ceci s'applique également aux personnes chez lesquelles on a diagnostiqué une pathologie liée au CSC.

Le lin ayant un effet diurétique prononcé, les graines et les huiles sèches devront être abandonnées pour des maladies telles que:

Cholélithiase,
Pancréatite,
Ulcère et quelques autres.
Des décoctions, des gelées sont utilisées.

«Le régime alimentaire à base de lin

De nombreuses femmes s'inquiètent de la question de savoir s'il faut utiliser les graines de lin pour se débarrasser des kilos superflus.La réponse sera sans équivoque: avec une prise de semences adéquate, la perte de poids mensuelle peut atteindre deux kilogrammes.

Toutefois, il faut bien comprendre que le lin n'est pas le pallium gras le plus puissant.Considérez les facteurs qui garantissent la perte de poids dans le régime "lin".

1. Réduction de l'appétit

Dans l'estomac, la fibre des graines devient la substance gélatineuse qui la remplit.En conséquence, la sensation de faim disparaît et, par conséquent, on effectue rarement des "raids" au réfrigérateur.

2. Effet laxatif

Il est connu que les médicaments sont associés négativement à l'activité vitale de la flore gastro-intestinale.Lorsque vous utilisez des remèdes naturels, y compris les graines de lin, cela ne se produit pas.

Par ailleurs, les remèdes que nous considérons, par exemple, la gelée enveloppent les parois intestinales et protègent la membrane muqueuse des aliments nocifs.Il favorise également la guérison des petites plaies.

L'effet maximum est caractéristique des graines de mouture grossière.Pour améliorer leur goût, vous pouvez prendre du miel, de la confiture avec eux.
Notez que dans ce cas, l'abus peut endommager le foie.Une pause hebdomadaire devrait être prise toutes les deux semaines après la réception des semences.Après trois mois de traitement, donnez un mois de repos au corps.
Des effets positifs peuvent être obtenus en combinant des graines avec du kéfir.

Bouillon de lin amincissant:

graines (2 c. À soupe) + eau bouillante (500 ml).
La durée de la fatigue est de deux heures.
Le débit simple est de 100 ml et le débit quotidien est de 300 ml.Vous pouvez diviser en trois parties.
Le cours dure dix jours, après quoi il convient de prendre une pause de dix jours et de répéter le cours.

Dans les temps anciens, les graines de lin étaient considérées comme un remède contre toutes les maladies.Actuellement, tous les secrets de la graine de lin ne sont pas entièrement divulgués, mais ses avantages sont vraiment difficiles à surestimer.Après tout, chaque petite graine est une source complète de vitamines, de minéraux et d’antioxydants.