Le meilleur moment pour bronzer: comment bronzer
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Les coups de soleil sont bénéfiques pour l'organisme lorsqu'ils sont obtenus avec modération.Il est important de choisir le bon moment pour prendre un bain de soleil, puis la peau bronzée se réjouira plutôt que de causer de l'inconfort et de l'inconfort.Parmi les conséquences désagréables, les médecins attribuent des coups de soleil et de chaleur, des brûlures au corps.Le cancer de la peau est particulièrement dangereux.
À quelle heure il est correct de prendre le soleil sans nuire à la santé
L'activité solaire maximale est observée de 12h00 à 16h00.À l'heure actuelle, le risque d'endommager l'épiderme est élevé, il est donc préférable de ne pas être exposé aux rayons directs du soleil ni de prendre un bain de soleil sur la plage.Cela est particulièrement vrai pour les propriétaires de peaux sensibles.Moment propice:
- de 6h00 à 10h00 - activité ensoleillée, il s'agit du meilleur moment pour bronzer;
- de 10h00 à 12h00 - activité moyenne lorsque les bains de soleil sont relativement sans danger pour la santé;
- de 16h00 à 19h00 - vous pouvez à nouveau vous rendre à la plage pour vous faire bronzer.
Rester au soleil
Pour devenir propriétaire d'un bronzage uniforme et sûr, le séjour en plein soleil doit être augmenté progressivement..
La première fois que l’on prend le soleil n’est pas plus de 30 minutes le matin, 1 heure le soir.En 2-3 jours, cette période peut être augmentée à 2 heures le matin et le soir.Ouila peau humaine ne souffre pas de déshydratation, ne se dessèche pas.Autres règles:
- Lors d'une randonnée vers la plage, il est important de porter une coiffe.Cela aidera à éviter le coup de chaleur.Les lunettes de soleil protègent vos yeux contre les surtensions et votre peau des rides dans les zones particulièrement sensibles.
- Il est nécessaire d'ouvrir le corps avant le soleil pour que la peau s'habitue progressivement au bronzage.Premièrement, les mains et les pieds nus et quelques jours - d’autres parties du corps.Veillez à utiliser des écrans solaires adaptés à votre type de derme.
- Par temps nuageux, vous pouvez également bronzer correctement et correctement.À l'extérieur, la peau reçoit une dose prophylactique de rayons ultraviolets.
Contre-indications au bronzage
Avant de se fixer pour objectif d'obtenir un teint bronzé et d'aller à la plage, il est important d'exclure les contre-indications au bronzage.Les bains de soleil ne sont pas recommandés pour tout le monde, la santé de certains peut être gravement endommagée:
- Pour les propriétaires de peaux claires, taches de rousseur, taches de naissance, taupes, il est recommandé d'abandonner complètement le séjour au soleil, sinon après 5 minutes.vous pouvez avoir de graves brûlures sur le corps.
- Il est interdit de prendre le soleil en présence de tumeurs malignes, de tuberculose, de diabète sucré, d'hypertension, de maladies de la peau.
- Les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants et les mères allaitantes devraient également être limités dans leur séjour sous les rayons ardents du soleil (contre-indication relative).
