Huiles essentielles pour perdre du poids - Comment utiliser à la maison: Recettes pour femmes, Contre-indications

Les méthodes classiques de perte de poids - régime alimentaire et exercice - peuvent être complétées par des méthodes non traditionnelles.Parmi les huiles les plus simples et les plus efficaces figurent les huiles essentielles dont l'utilisation permet d'obtenir un résultat durable.Des recettes de perte de poids parfumées donnent non seulement un beau corps, mais également la gaieté, un effet cosmétique.Il est seulement important de les utiliser correctement, en essayant d'en tirer le meilleur parti.

Qu'est-ce qu'une huile essentielle amincissante?

Il existe de nombreuses variétés d'huiles essentielles, chacune possédant une liste de propriétés utiles.Pour perdre du poids, utilisez des bains, des massages, des gommages, des enveloppements avec un mélange d’aromates.On pense que les meilleures propriétés sont inhérentes aux combinaisons de 4 à 7 ingrédients basés sur un composant de base - la graisse végétale.De plus, certains types de substances aromatiques peuvent être pris en interne.

Quelles sont les huiles essentielles pour perdre du poids

Les huiles qui peuvent être utilisées dans diverses activités de perte de poids ont la capacité d’accélérer le métabolisme.Les huiles aromatiques pour la perte de poids, en plus de la stimulation du métabolisme, ont d'autres qualités utiles:

• Anisov.Tonifie et renforce le corps, améliore les performances.
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• Oranges.Utilisé pour lutter contre l'insomnie, le stress, la dépression.L'huile essentielle d'orange amincissante est la base de diverses compositions, a la capacité de combiner des notes de fruits.
• Huile de bergamote.Ce produit possède également les propriétés des arômes d'agrumes car il est obtenu à partir des fruits d'une plante cultivée par croisement d'oranges et de citron.Possède des propriétés antispasmodiques et antiseptiques, aide à soulager le stress.
• Vanille.Il détend, augmente la plasticité de la peau, possède des propriétés analgésiques.
• Géranium.Tonifie, augmente l'activité (mentale et physique), ajuste l'arrière-plan émotionnel, utilisé pour combattre la dépression.
• Pamplemousses.Ce fruit doux-amer n’est pas pour rien considéré comme un moyen efficace de perdre du poids.L'extrait de pamplemousse optimise le métabolisme eau-lipides, améliore la digestion.Le produit a des propriétés immunostimulantes, empêche le développement de l'athérosclérose.
• Jasmine.Aide à éliminer les muscles, les douleurs articulaires, réduit l'hypertension.

• Ylang-ylang.Aidera à faire face au stress, aux maux de tête, à soulager les spasmes.
• Gingembre.Élimine la cellulite, raffermit la peau et a un effet positif sur le teint.
• Cardamome.Possède lumineuxpropriétés antiseptiques et stimulantes prononcées.
• Cyprès.Élimine l'insomnie, élimine l'anxiété.A des qualités antiseptiques, traite les abcès, l'inflammation.
• Cannelle.Apaise, soulage la douleur, mais a une forte allergénicité.
• Lavande.Ce parfum est caractérisé par ses propriétés régénérantes et antiseptiques, sa capacité à apaiser la peau.
• Mandarines.Améliore la digestion, aide à éliminer les scories, favorise l'absorption des vitamines.
• Amande.Hydrate la peau, soulage les irritations.
• Mirra.A un effet désinfectant, favorise la normalisation du tractus gastro-intestinal.
• Genévrier.Rafraîchissant et acidulé - cet éther peut soulager l'inflammation et favoriser l'élimination des toxines.Stimule le métabolisme, aide à la digestion.
• Noix de muscade.Augmente la circulation sanguine, améliore la fonction cardiaque, aide à se débarrasser des nausées.
• Neuf.Apaise, protège contre le stress.Élimine les nausées, améliore la digestion.
• Romarin.Aide à éliminer les symptômes de la dystonie vasculaire, améliore la circulation sanguine.Utile pour les yeux, augmente l'acuité visuelle, aide les hypotenseurs aux vertiges.
• Aneth.Hydrate la peau, traite l'acné, l'acné.Détend, calme, soulage les maux de tête.
• Fenouil.Élimine les toxines du corps, élimine la constipation, augmente la production de gaz.
• Arbre à thé.Il a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales.L’huile de théier pour la perte de poids est utilisée dans de nombreuses formulations depuisva bien avec d'autres éthers.
• Poivre noir.L'éther universel, bien combiné avec d'autres saveurs, ajoute une touche épicée au mélange.

Tel qu'utilisé pour la perte de poids

Les huiles aromatiques doivent être utilisées conformément aux règles. Dans ce cas, le résultat dépassera toutes les attentes.Les compositions à base d'éther sont utilisées comme suit:

• En tant que complément alimentaire.Les extraits aromatiques suppriment la sensation de faim, activent le métabolisme, favorisent l'excrétion des toxines.Gardez à l'esprit que certains produits ont une concentration élevée de substances actives, vous devez donc les prendre par petites portions.
• Influence locale par le biais de procédures esthétiques.Les huiles aromatiques sont utilisées pour la préparation de lotions, de masques et d’emballages médicaux.Avec leur aide effectuer un massage, ajouter aux bains.
• Utilisation des propriétés aromatiques des huiles.À cette fin, utilisez des lampes aromatiques, des contenants miniatures à porter autour du cou, ajoutez quelques gouttes d’éther sur des pierres chaudes dans un bain ou un sauna.De telles procédures aident à faire face au stress, qui est inévitable dans le processus de perte de poids, à réduire l'appétit, à supprimer l'anxiété.

Bains

Il n'est pas difficile de perdre du poids avec un bain relaxant.Pour préparer la composition aromatique, il faudra une base et une huile aromatique.Des substances naturelles sont utilisées comme base, avec lesquelles il est possible de combiner des liquides mal mélangés.Lait, miel, kéfir, toutes huiles (huiles, tournesol, maïs, pépins de raisin, noix de coco) oushampooingPour un bain, les combinaisons suivantes de composants sont efficaces et doivent être prises dans des proportions égales:

• mandarine et anis;
• cyprès, romarin et aneth;
• extraits de pamplemousse, d'orange et de lavande;
• bergamote, romarin, lavande;
• menthe, gingembre, genévrier;
• noix de muscade, romarin, menthe;
• Arbre à thé, gingembre et cyprès.

Vous pouvez rechercher vos propres combinaisons dans la liste des extraits proposés.Les agrumes sont bien combinés et les huiles de théier, de menthe et de lavande conviennent à presque tous les composants du mélange essentiel.La noix de muscade et le genévrier vont ajouter du piquant à la procédure, et le cyprès apportera une mer de fraîcheur, vous permettant de respirer des seins pleins.Pour la préparation du bain, il convient de respecter les points suivants:

• Ne pas utiliser plus de 10 gouttes d’huile aromatique en une seule fois.
• Il est nécessaire d'ajouter des gouttes à l'eau après le remplissage du bain, car les substances volatiles s'évaporent rapidement et perdent leurs propriétés cicatrisantes.
• La température des eaux de baignade ne doit pas être trop élevée pour empêcher les arômes de disparaître plus tôt.Un bain froid ne permettra pas aux nutriments d'atteindre leur plein potentiel.La température optimale de l'eau est de 38 degrés.
• La durée de la procédure est de 10 à 15 minutes.

Utilisation interne

L'utilisation de produits aromatisants comme complément alimentaire doit être traitée avec une prudence particulière.La condition principale est de ne pas prendre l'extrait sous sa forme pure, mais uniquement avec la base.Le miel, le yaourt et le sucre sont utilisés comme base.Mélanger la base avec de l'étherdevrait être dans le rapport de 1:10.Pour déposer une cuillère à café de miel ou un cube de raffinement, déposez 3 gouttes de composition d'éther.Prenez un médicament parfumé quotidiennement pendant un mois.Il est important d'écouter vos propres sentiments et de ne pas utiliser un produit qui dégage une odeur dégoûtante.Les types d'esters suivants conviennent à l'ingestion:

• d'agrumes (citron, pamplemousse, oranges, bergamote, orange, mandarine);
• lavande;
• genévrier;
• aneth;
• gingembre;
• Romarin.

Il n'est pas nécessaire de mélanger plusieurs arômes avant utilisation, il est préférable d'utiliser des formulations à un composant.Une telle prudence aidera à éviter les allergies, les phénomènes dyspeptiques dans l'intestin, la lourdeur dans l'estomac.Au moindre malaise, vous devriez cesser d'utiliser l'éther sélectionné et, au bout d'un moment (1-2 semaines), en essayer un autre.Dans la réaction normale du corps, vous pouvez utiliser 2 arômes, mais la dose ne doit pas être augmentée - avant utilisation, vous devez mélanger les composants et mesurer 2-3 gouttes.

Enveloppement additionné d'huiles aromatiques

Il existe des procédés cosmétiques qui utilisent les huiles essentielles de la cellulite pour perdre du poids.L'enveloppement est un moyen facile et efficace de lutter contre l'excès de poids afin d'améliorer l'état de la peau.La procédure nécessitera:

• 0.5 art.huile de base végétale (jojoba, huiles), à mélanger avec 5 à 7 gouttes d'éther, chauffée au bain-marie à une température de 38 degrés;
• appliquez le mélange sur les parties du corps que vous souhaitez soulever - ventre, fesses, hanches, mains;
• enveloppent le film etrester dans cette "robe" pendant 1 heure;
• Lavez le produit avec une douche à contraste. La procédure peut être répétée tous les 2-3 jours.

L’utilisation régulière d’emballages à base d’huiles aromatiques aidera à ajuster les processus métaboliques dans le corps, à éliminer les excès d’eau, à augmenter la circulation sanguine et à réduire les volumes.Les compositions suivantes peuvent être utilisées pour les enveloppements:

• cyprès, orange, pamplemousse - pour augmenter l'élasticité de la peau, éliminer la cellulite;
• romarin et orange - renouvelle les cellules, stimule la circulation sanguine;
• Genévrier, lavande, jasmin et mandarine - pour combattre les vergetures;
• Ylang-ylang, anis, bergamote, citron - favorise la combustion des graisses, stimule la diminution de l'appétit.

Aromathérapie

Vous pouvez perdre du poids en inhalant des arômes si vous utilisez cette méthode en combinaison avec d'autres procédures (massages, enveloppements).L'aromathérapie est une méthode de perte de poids qui n'a presque pas de contre-indications.Toutes les huiles de la liste conviennent à ce type d'exposition.Les parfums qui provoquent une allergie ou un rejet sont l'exception.Il est possible d'inhaler de l'éther par:

• lampes à parfum (chauffage) ou diffuseur (air pulvérisé et ionisant).Vous devez verser quelques gouttes de l'extrait ou du mélange sélectionné dans le bol et, tout en vous détendant, profiter de l'arôme pendant 15 à 20 minutes.
• Inhalations.Une méthode d'aromathérapie efficace mais compliquée.La méthode à chaud implique l’inhalation de l’arôme sur un récipient avec de l’eau chauffée à 80 degrés, dans laquelle on avait préalablement laissé tomber 4-5 gouttes d’éther.Pour le froidvous avez besoin d’un nébuliseur pour verser de l’eau additionnée d’une composition parfumante.Alterner l'inhalation avec une narine, puis l'autre.
• Pulvérisation par pulvérisation.Une méthode d'aromathérapie simple et efficace est la pulvérisation d'éther à l'intérieur.0,5 l d’eau nécessitera 5 gouttes de produit, puis versez le mélange dans le spray.De temps en temps, saupoudrez à l'intérieur et respirez l'arôme.

Gommage amincissant

Les gommages vous aideront à mincir, à raffermir la peau et à éliminer la cellulite.La procédure aide à rendre la peau brillante et lisse en exfoliant les particules épidermiques déjà mortes.L'ajout de quelques gouttes d'éther à la composition rendra l'effet perceptible.Gommage aux huiles essentielles:

• marc de café sans sucre - 2 c.l.
• Cannelle, ylang-ylang, esters de genévrier - 2 gouttes chacun.

Appliquer sur les zones à problèmes, frotter la peau en massant par mouvements circulaires, rincer à l'eau chaude.Le marc de café peut être remplacé par des flocons d'avoine mélangés à une base grasse (huile d'olive ou jojoba), moulus en poudre.Comme base, sel de mer, sucre, pépins de raisin moulus.Ce gommage peut être utilisé 2 fois par semaine pendant un mois ou deux, puis l’intensité des procédures doit être réduite à 1 tous les 7 jours.

Massage

Vous pouvez perdre du poids plus rapidement et garder votre peau souple grâce aux massages.Pour que la procédure soit aussi efficace que possible, vous pouvez utiliser une base grasse avec addition d'éther.Il est important de choisir la bonne huile de base parmipar lequel les mains du massothérapeute glisseront facilement sur le corps.L’olive ne convient pas à tout le monde car relativement grasse et lourde, l’extrait d’huile de pépins de pêche est idéal pour les peaux sensibles.Base facile et polyvalente - huile de pépins de raisin.

Prenez 10 gouttes d'éther pour 10 ml de base et mélangez.Préparez le mélange légèrement chaud, appliquez sur la paume de votre main et commencez le massage.Il est recommandé de faire des mouvements de lissage, en frottant, vous pouvez tapoter légèrement la peau.La séance de massage ne doit pas durer moins de 10 minutes.Il est possible de préparer le mélange à base des produits aromatiques suivants:

• myrrhe, noix de muscade, genévrier - mélange chauffant;
• Poivre noir, cyprès, fenouil, gingembre, romarin - pour donner force et énergie;
• Bergamote, romarin, arbre à thé - pour la détente.

Quelle huile essentielle est la plus efficace

Vous pouvez obtenir une harmonie en utilisant des compositions essentielles si vous agissez dans toutes les directions.L'aromathérapie, les massages, les enveloppements et la consommation dans le complexe peuvent donner de bons résultats.La clé de la "perte de poids aromatique" est l'humeur, le désir d'aller de l'avant.Si l'arôme utilisé en thérapie est désagréable, il n'y aura aucun effet.À cet égard, la meilleure huile minceur est celle qui sent bon et qui ne gêne pas.

Contre-indications

Les procédures de perte de poids utilisant des huiles essentielles ne conviennent pas à tout le monde.Les personnes allergiques aux plantes à fleurs doivent se méfier de telles expériences.En plus, l'aromathérapiecontre-indiqué dans les conditions suivantes:

• grossesse et allaitement;
• troubles hormonaux;
• varices (spas contre-indiqués, enveloppements, massages);
• certaines maladies gynécologiques (kystes ovariens, andexites, etc.);
• hypotension (il convient d'éviter l'utilisation d'ylang ylang; l'huile de théier);
• insuffisance rénale (genévrier, le thym n’est pas recommandé).

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