Cascade de jeûne à sec et sur l'eau pour perdre du poids - résultats, examens et contre-indications

Le problème du surpoids est souvent la principale cause des complexes entre hommes et femmes différentsgroupes.Le jeûne en cascade est considéré comme l’une des méthodes les plus efficaces de nettoyage du corps, il aide à développer l’habitude de bien manger et réduit le poids.Cependant, sans discipline personnelle et exposition au fer pendant la cascade ne peut pas faire.

La famine en cascade pour perdre du poids

Pour obtenir la silhouette de rêve, il est souvent nécessaire de recourir à des méthodes radicales, une des plus populaires - la famine en cascade pour perdre du poids.L’essence de ce régime est l’alternance des jours d’abstinence avec les jours où la consommation de fruits crus, de légumes, de légumes verts est autorisée.Il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes et de bien se préparer à la famine.Il ne faut pas oublier que la perte de poids rapide est un stress important pour le corps. Par conséquent, avant de commencer une cascade, vous devriez consulter un médecin, lire les contre-indications à la détection desquelles vous pouvez suivre un tel régime.

Contre-indications à la perte de poids rapide (radicale):

• aiguë etmaladie chronique du foie;
• problèmes du système endocrinien;
• tuberculose;
• problèmes rénaux;
• altération de la fonction cardiaque;
• Le poids corporel est trop faible.
• période de lactation, grossesse;
• diabète sucré;
• problèmes de coagulation du sang;
• ulcère, maladies gastriques chroniques.

Régime de famine en cascade

Avant de commencer le processus de purification, vous devez préparer votre corps et ne pas prendre de médicaments ou de suppléments.3 semaines avant le cours, nous retirons le sucre, le sel et la viande de l'alimentation.Pour la semaine, nous ne mangeons que des légumes.Portion - pas plus de 70% des repas habituels, dernier repas avant 19h00.Les jours "affamés", il est nécessaire de minimiser le contact avec l'eau, de refuser de boire et même de se laver les mains ou les ustensiles.Les régimes de jeûne en cascade sont nombreux, ils diffèrent par le calendrier de nourriture et d'eau.

Types de jeûne (jours sans nourriture /jours d'ingestion de végétaux):

• sur formulaire simplifié (1/2, 2/3);
• vue standard (1/1, 2/2);
​​
• vue libre (peut être ajusté pour vous-même, il est conseillé de planifier un mois et de le suivre strictement).

Jeûner dans la journéeCe type d'abstinence est divisé en étapes, elles ne peuvent pas être inversées.Il est interdit de commencer un régime à partir d'une étape ultérieure ou de compléter de manière déraisonnable une cascade, car la plupart des organes arrêtent ou ralentissent leur travail pendant la période de rétention et risquent de ne pas supporter la charge.Environ 3-4jours dans le corps il y a une crise acidotique - une période de purification en profondeur du laitier accumulé.

Cycle de jeûne en cascade prolongé (nombre de jours sans nourriture /nombre de jours de consommation d’aliments végétaux):

• 1ère étape: 1/1,
• 2e étape: 2 /2,
• troisième étape: 3/3,
• quatrième étape: 4/4,
• cinquième étape: 5/5.

Le jeûne sec au laurier

Valentina Lavrova est l'auteur de la méthode en cascade du jeûne sec pour perdre du poids.Ses caractéristiques sont l'élimination complète de tout contact avec l'eau les jours "affamés".Jusqu'à se brosser les dents, se laver les mains, la tête ou la vaisselle, même aller dehors par temps de pluie.Cascade with Lavrov a une particularité - il est permis de répéter toutes les étapes du régime "faim", le début et la fin de la famine doivent se produire en même temps, à la minute près.Des règles plus strictes pour le traitement médical dans le programme Gennady Malakhov.

Lors d'un jeûne sec, il est normal de ressentir les sensations suivantes:

• une forte sensation de faim;
• chaleur ou gelure;
• faiblesse physique générale;
• mauvaise haleine;
• vertiges;
• maux de tête;
• troubles du sommeil;
• problèmes cardiaques;
• convulsions;
• diminution de l'immunité.

La famine en cascade sur l'eau

La famine en cascade sur l'eau devient très populaire dans le monde, car la quantité de liquide n'est pas limitée.Mais il y a des nuances - il n'est pas recommandé de boire de l'eau minérale ou distillée, il est interdit d'utiliser des produits d'origine animaled'origine, ou saturé de conservateurs, de colorants et d'autres substances nocives.Le régime alimentaire pendant la cascade se compose de 4 à 5 repas (pas plus de 200 grammes par consommation), de l'eau peut être bue strictement 30 minutes avant les repas.Pas plus de deux fois par jour, il est permis de prendre une collation aux fruits sucrés.

Sortir de la famine

Avant de commencer à perdre du poids, vous devriez lire les règles de la famine.Déterminez à l'avance le point de fin de la grève de la faim.Il est important de créer une humeur psychologique positive et de déterminer le résultat que vous souhaitez atteindre (perte de poids moyenne par cycle de la cascade de 5 à 10 kg).Il n'est pas recommandé de procéder à un tel régime plus de trois fois par an.Après la perte de poids, il est conseillé de ne pas trop manger et de contrôler soigneusement la taille de la portion.

Cinq étapes principales pour une sortie correcte de la cascade:

• boire de l’eau bouillie à la température ambiante
• , un bain avec infusions d’herbes,
• après deux jours d’incorporation dans le régime alimentaire d’aliments protéiques à faible teneur en matières grasses, produits laitiers.
• la consommation de bouillon de poisson léger et de viande (principalement de la viande diététique),
• après quelques jours le régime habituel (portions inférieures à la normale, le calendrier de la même consommation).

Vidéo: La famine en cascade avec Lavrov

Avis et résultats de la famine en cascade

Alina, 26 ans:

Après avoir lu les critiques sur Internet, j'ai décidé d'essayer de traverser la cascade.Heureusement, il y avait l'été dans la rue, des légumes frais, des fruits en excès.La phase préparatoire a été facile, mais voici la période de conservation elle-mêmeétait un test difficile pour le corps.Les résultats de 3 semaines ont perdu le plus de poids de quatre kilos.

Oleg, 35:

Ma femme vient de me torturer avec des blagues sur ma vie de bière.Quand je me suis vraiment ennuyé, j'ai commencé à chercher des critiques sur les techniques.Il était difficile d'abandonner votre bière préférée et d'essayer un régime "affamé".Un mois plus tard, il m'est difficile de savoir, maigre, avoir l'air plus jeune et me sentir mieux.Ce n'était pas facile - mais ça en valait la peine, moins 9 kg.

Vika, 29 ans:

Elle pensait que s'abstenir de nourriture était un moyen facile de parvenir à une silhouette de rêve, mais il s'est avéré que tout n'était pas facile.Pas encore sûr de pouvoir résister jusqu'à la fin, seulement 5 jours se sont écoulés, le corps s'y habitue lentement, mais c'est difficile pour lui.La tête fait un peu mal, tourne, faiblesse dans le corps.J'espère que ma volonté va dans la voie de ma douce minceur.