Pourquoi n'as-tu pas de rêves? Comment apprendre à voir les rêves?

Dans ce sujet, nous examinerons pourquoi nous ne pouvons pas avoir de rêves.

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Pourquoi ne fais-tu pas de rêves?
Comment apprendre à voir les rêves: conseils
Vidéo: Pourquoi ne rêvez-vous pas?

Toute la journée, nous vivons dans le monde réel, où tout est réel et sans aucun doute. Mais la nuit nous plongeons dans le royaume de Morphée. Et ici le monde acquiert d'autres couleurs et formes sages. On peut rêver des rêves incroyables, et les fantasmes les plus incroyables prennent forme, on s'immerge dans le monde des rêves.

Ceci est très commun pour chaque personne. Mais parfois nous remarquons que nous ne rêvons pas. De plus, cela peut être une fois ou avoir une certaine durée et un certain cycle. Pas d'inquiétude à avoir, découvrons ensemble pourquoi cela peut arriver.

Pourquoi tu n'as pas de rêves?

Le sommeil est un état périodique du corps dans lequel il se repose et acquiert une nouvelle force, tout en ayant une réaction réduite aux facteurs environnants. Une partie de notre conscience est éteinte dans un rêve.

Mais les rêves sont des images, des actions, des sentiments qui surgissent dans un rêve. C'est-à-dire qu'il s'agit de la perception subjective d'objets et d'images imaginaires qui ont un contact tactile visuel et même auditif dans le subconscient d'une personne endormie.

Les rêves sont l'œuvre de notre subconscient

Caractéristiques des rêves:

toutes les personnes en bonne santé ont des rêves;
certaines personnes ne voient que des rêves en noir et blanc;
nous ne nous souvenons pas de tous les rêves. On retient environ 10%;
en une nuit on peut voir de 4 à 7 rêves différents;
si une personne ronfle, le sommeil ne vient pas à ce moment-là.

Fait intéressant: Les scientifiques affirment que les rêves brillants et colorés peuvent être vus par les enfants et les personnes avec beaucoup de fantaisie et d'imagination. Et avec l'âge, l'image de rêve s'estompe et perd sa couleur chez l'adulte moyen.

Nous pouvons conclure qu'il n'y a pas de gens qui ne rêvent pas. Même les aveugles et les animaux ont des rêves. Alors, qu'est-ce qui se passe si vous commencez à remarquer que parfois vous ne les voyez pas ou que vous avez l'impression de ne pas vous en souvenir?

Considérons la caractéristique biologique de notre corps

Notre corps est disposé de telle manière une façon que nous dormons en deux phases. Il y a une phase de sommeil rapide et une phase de sommeil lent. Pendant la nuit, ils alternent tout le temps, à partir du premier stade du sommeil lent (il y en a 4 au total). Les rêves se produisent à la fois dans cette phase et dans cette phase.
Mais les rêves sont associés à la phase rapide, qui ne dure pas plus de 15 minutes. Autrement dit, nous nous souvenons de ces images. De plus, c'est dans cette phase que notre cerveau traite les informations reçues au cours de la journée. Et nous sommes transférés à la frontière entre conscience et subconscience. Dans le même temps, un mouvement rapide des pupilles ou même des mains, une respiration et un rythme cardiaque accrus, et même une érection possible sont notés.
Bien que la phase lente soit beaucoup plus longue que la période rapide - en moyenne de 40 à 90 minutes, nous ne pourrons pas nous souvenir de ces rêves le matin. En raison du fait que dans la phase lente, les rêves sont plus courts, moins émotionnels et colorés. Or, ce sommeil, qui couvre plus de 75 % de tout le temps de sommeil, est responsable du rétablissement de la dépense énergétique.

Important: Il existe même une classification des rêves lucides! C'est-à-dire qu'une personne est dans une phase de sommeil, mais en même temps, elle comprend qu'elle dort et contrôle ce qui se passe, y compris le résultat du rêve lui-même.

Raisons de l'absence de rêves

Tout d'abord, vous devriez y penser - peut-être que ce n'est pas que vous ne rêvez pas, mais que vous ne le faites tout simplement pas souviens-toi d'eux. Du point de vue de la neurologie, on pense que si dans la vie une personne souffre d'un manque d'attention et d'un excès d'oubli et d'inattention, alors, très probablement, elle peut facilement oublier ses rêves. Vous ne devriez pas être trop contrarié, car un peu de travail sur vous-même et le désir de connaissance de soi vous aideront à surmonter ce problème et à améliorer la situation.
- Une autre caractéristique du sommeil est que les rêves sont le reflet de notre état intérieur. Ils peuvent refléter nos émotions fortes ou nos désirs. Et si un jour vous ne vous en souveniez pas, ne vous en fâchez pas. Les rêves peuvent se répéter et véhiculer les mêmes informations sous la même forme, ou acquérir une interprétation complètement nouvelle. Mais vous serez toujours en mesure de comprendre le sens caché après un peu de pratique dans la mémorisation des détails.
Cependant, il convient de noter que les rêves dépendent de notre état émotionnel. Par exemple, dans une période de dépression ou de combustion interne, lorsque nous perdons simplement tout intérêt pour la vie, nous ne voyons pas d'images lumineuses. Après tout, nos rêves, fantasmes et désirs disparaissent. Ou, au contraire, lorsque nous sommes submergés par des impressions fortes. C'est juste que dans leur contexte, les rêves ne semblent pas si brillants et mémorables.
La raison suivante peut être une fatigue banale. Par exemple, vous avez eu une journée difficile, vous êtes arrivé en mode multitâche et étiez responsable de quelque chose. Cela se produit également lorsque vous êtes sursaturé d'émotions et de sentiments divers. Même un voyage dans une nouvelle ville et partir en excursion demande plus d'énergie que votre journée mesurée standard. Dans ce cas, vous ne rêverez pas car vous (65 ans) tombez dans une phase profonde de sommeil lent. Il s'agit d'une affection de courte durée. Cela vaut la peine d'entrer dans votre rythme habituel et ils s'en remettront.

Important: La phase rapide, qui est responsable de la mémorisation du sommeil, ne se produit qu'après que le corps se soit complètement reposé dans la phase lente! Les réveils fréquents ne vous permettent pas d'y entrer et, dans un court laps de temps, notre corps dépensera de l'énergie pour dormir. Et pas pour créer des images visuelles.

Nous voyons des rêves mémorables dans la phase rapide

Étroitement lié au point précédent et la consommation de boissons alcoolisées et de stupéfiants. Après tout, ils n'affectent pas la structure du cerveau de la meilleure façon, bloquant les images colorées. Mais même s'ils apparaissent, l'alcool altère la mémoire, alors on les oublie tout simplement le matin.
Prendre des somnifères agit pour fermer complètement notre cerveau et notre conscience afin de permettre à notre corps de se reposer autant que possible. Par conséquent, les rêves ne sont presque jamais rêvés après eux!
La réflexion inversée a une position ou position de sommeil inconfortable. Dans ce cas, notre corps, et donc le cerveau, ne peut pas se détendre complètement. Encore une fois, cela perturbe la nature cyclique du sommeil, qui affecte le rêve.
Dans certaines situations, la cessation soudaine des rêves peut être due à des facteurs tels que une blessure, une maladie ou un accident. Pendant cette période, le corps a déjà besoin de beaucoup de force pour faire face à la charge. Par conséquent, lorsque vous vous couchez, le cerveau vous donne la possibilité de vous reposer et de ne pas vous surmener en regardant des histoires intéressantes.

Intéressant Il est également annulé qu'un réveil soudain pendant la phase lente entraînera le même oubli de l'image vue, même dans la phase rapide.

Le plus souvent, la fatigue excessive et le manque de temps pour dormir sont la raison de l'absence de rêves!

La chose la plus importante est un repos complet. Afin de ne pas interrompre le cycle du sommeil, notre corps a besoin d'au moins 6 heures. Et encore mieux - tous les 7-8.
- N'oubliez pas non plus de vous coucher à la même heure! Ensuite, le corps se reposera complètement.
Et tenez compte du fait que vous ne devriez pas trop manger avant d'aller au lit. Cela affecte non seulement la figure, mais aussi nos rêves. De plus, il est indiqué qu'un estomac surchargé détériore la qualité du sommeil, car le corps ne se repose pas correctement, mais il provoque aussi des cauchemars.
Aussi s'abstenir de regarder des films ou des émissions extrêmes.
En général, soyez sûr que vous ferez de beaux et beaux rêves et souvenez-vous-en le matin. Autrement dit, nous travaillons selon le schéma de l'autosuggestion.
Trouvez un passe-temps, pour développer votre créativité. De telles activités "pour l'âme" sont responsables du développement de notre subconscient, c'est-à-dire des rêves.
Faites du sport, et encore mieux de la métallurgie. C'est ainsi que vous apprendrez à votre subconscient à se détendre, et le corps recevra sa juste part de la charge.
Ne sautez pas du lit brusquement - allongez-vous un moment, en faisant défiler les informations de la nuit dans votre tête.
Aussi apprendre à enregistrer les rêves. Surtout s'il est important pour vous de les interpréter.

Pensez toujours à quelque chose d'agréable avant d'aller vous coucher et évitez les surmenages émotionnels!

En principe, l'absence de rêves n'a ni mauvais ni bon aspect. Le plus souvent, il s'agit simplement d'une opportunité pour notre corps de se reposer pleinement, afin de ne pas surcharger notre cerveau d'informations même la nuit. Mais parfois, vous devriez prêter attention à ce signal pour changer quelque chose dans votre vie!