À quelle température peut-on baigner adultes, enfants, femmes enceintes en mer, rivière et piscine
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Nager n'est pas seulement bon pour le corps, c'est aussi une eau amusante.rotseduroyu.Quelle belle baignade en mer ou en rivière!Dans le même temps, il est toujours nécessaire de garder à l'esprit qu'il est nécessaire de protéger la santé. Il est donc souhaitable de n'effectuer les procédures hydriques qu'à la température optimale pour son corps et dans un climat approprié.
Température de l'eau de baignade confortable
Selon les physiothérapeutes, la natation équivaut à un massage thérapeutique qui détend parfaitement, tonifie et améliore la circulation de tout le corps.Les éclaboussures dans de l'eau fraîche sont considérées comme un bon exercice pour les navires, car ils peuvent se rétrécir, s'adapter à de basses températures, puis se dilater à nouveau.Cela améliore non seulement le bien-être, mais aussi une sorte de rajeunissement.A quelle température l'eau peut-elle être baignée pour ne pas nuire à la santé?
Chaque personne a son propre régime de température, qui devrait être pris en compte lors de l’adoption de procédures de traitement de l’eau.Différentes personnes peuvent s’eau du même réservoirsemble plus chaud ou plus froid.Oui, le plus confortable est de nager entre + 23… +25? C.Beaucoup aiment beaucoup l’eau, mais elle ne sera plus aussi utile.Cependant, seules les personnes expérimentées et formées devraient se lancer dans le morse, car les degrés dans le réservoir sont inférieurs à +18 ° C.Une personne inhabituelle peut instantanément attraper un rhume et tomber malade.
À quelle température il est possible de nager dans la mer
Tout le monde se souvient de l'inoubliable sensation de nager dans la mer salée.Lorsque vous partez en vacances, il est nécessaire de savoir que la température optimale pour la baignade en mer chez toutes les personnes est différente, mais il existe des paramètres généraux:
- + 17… +19? C - un indicateur qui indique quele réservoir est cool.Peu peuvent vous donner une sensation agréable.La baignade est très rafraîchissante, mais cela peut prendre un peu de temps pour être dans l'eau.
- + 20… +22? C - une température normale, mais si vous avez des problèmes de circulation, l'eau de mer ou de rivière peut sembler froide.
- + 23… +26? C est la température la plus confortable pour la baignade en mer.
- À partir de +27 ° C sont des conditions idéales pour rester sans le moindre inconfort.
N'entrez pas dans la mer si la température atteint seulement + 14 ° C.Une telle eau est considérée comme extrêmement froide et ne convient que pour la trempe et causera de graves dommages à un corps inadapté.La température normale est + 20 ... +22? C.À de tels indicateurs, le métabolisme et la circulation sanguine de la personne commencent à s'accélérer.Le degré d'eau optimal pour un jeune enfant ou une femme enceinte, en particulier avec un enfant réduitl'immunité est considérée comme étant + 23… +25? C.
Nager dans la piscine
La température de l'eau dépend de la destination du réservoir artificiel et des personnes qui y nageront.A quelle température l'eau peut-elle être baignée?Les principaux indicateurs sont les suivants:
- + 22 ... +23? C - est conçu pour les personnes qui pratiquent la natation de manière professionnelle depuis plusieurs années: elles s'entraînent constamment et atteignent certaines normes.
- + 23… +26? C - présents dans des piscines à direction éducative et sportive.
- + 26… +28? C est le régime de température auquel les personnes qui suivent un programme de traitement et de réadaptation du système musculo-squelettique se baignent.
- + 28… +30? C - maintenus dans des piscines récréatives extérieures ou intérieures.
- + 30… +32? C - acceptable pour les enfants.
De nombreux propriétaires d'espaces privés préfèrent équiper une cour arrière avec une piscine ou aménager une salle spéciale à l'intérieur du bâtiment pour installer un grand réservoir de fluide.Nager dans la piscine pour adultes est possible à +24… +28 ° C, mais les enfants doivent réchauffer l'eau de quelques degrés - jusqu'à +30 avant les éclaboussures, mais cela vaut toujours la peine de commencer à partir de l'âge de l'enfant.
Se baigner dans la rivière
Si tous ne peuvent s'offrir des vacances à la mer, les rivières se retrouvent dans presque toutes les agglomérations.Si vous décidez de vous rafraîchir en été, la température de baignade normale sera de + 19 ... +24? C.Cependant, après une procédure rafraîchissante, vous devez bien essuyer la serviette afin qu'elle ne dégage pas de l'air frais.Ceux qui préfèrent jouer avec leurs enfants devraient aller à la mare,réchauffé au soleil à + 25… +30? C.
Une température agréable pour se baigner dans la chaleur
Il ne devrait être possible de se baigner pendant une chaude journée d'été que si la mer ou la rivière est chaude.Si vous prenez des traitements à l'eau par temps froid l'après-midi, vous pourriez même mourir.C'est un fardeau énorme pour le système cardiovasculaire humain.Il n'est pas recommandé d'être dans l'étang lorsque la différence de température entre l'eau et l'air est de dix degrés.Les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires constituent le principal groupe à risque.
Une température sans danger pour se baigner la nuit
Éclabousser la nuit, le soir ou tôt le matin présente plusieurs avantages.En plus de l'atmosphère romantique et du liquide chaud et édifiant, de la mer ou de tout autre plan d'eau, il dispose d'une eau propre et non polluée.On pense que le degré optimal d’eau devrait être d’environ 23 ... +26? C.Cependant, après le traitement de l'eau, il convient de l'essuyer immédiatement afin de ne pas geler dans le vent, car la nuit, la température de l'air est très inférieure à celle de l'eau.
