Les avantages de la glycine dans la dépression - Efficacité, Effet sur le système nerveux
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Les acides aminés sont le matériau de construction le plus important pour le corps.La glycine est également un acide aminé nécessaire au bon fonctionnement de tous les organes et systèmes.En plus d'améliorer la fonction cérébrale, le composant est nécessaire pour normaliser l'humeur et les processus métaboliques.Il est également utile pour la dépression, les névroses.
La glycine et ses fonctions dans le corps
L'avantage de la glycine pour l'homme est évident: il s'agit d'un acide remplaçable qui entre dans le corps à partir des aliments et qui est synthétisé indépendamment.
La synthèse des acides aminés n'a lieu qu'en présence de sérine, de thréonine, de collagène, de calcium, de fer, de vitamines B (notamment de B4 - choline).Environ 3 grammes d'acides aminés sont produits chaque jour par le corps humain, avec l'entrée de nourriture. 2. Fonctions du constituant dans le corps:
- normalisation de la glycémie, conversion rapide du glucose en énergie, réduction du besoin de sucreries;
- renforcement de l'immunité, réflexion;
- participation aux processus d'hématopoïèse, de synthèse de l'hémoglobine;
- régénération de tissus endommagés, plaies, coups de soleil;
- optimisation du tractus gastro-intestinal, de la fonction rénale;
- améliorer la circulation sanguine,processus de respiration de l'oxygène;
- médiateur de la distribution des nutriments dans les cellules, à l'intérieur de l'épiderme;
- prévention du cancer;
- améliorant la production de collagène, qui favorise la jeunesse cutanée et la santé des articulations.
Rôle de l'acide aminé dans la fonction du système nerveux
Le bénéfice de la glycine dans la dépression est influencé par la fonction du système nerveux:
- .régulation des processus d'excitation, d'inhibition;
- effet calmant (soulagement du stress psycho-émotionnel, attaques de panique), soulagement de la nervosité chez les patients;
- améliorant l'humeur, formant une tendance à la perception positive de la réalité environnante.
Dans quels aliments sont contenus
La glycine fait partie de nombreux aliments délicieux riches en protéines.Oui, la substance peut être trouvée dans les os, la peau, les tissus conjonctifs des oiseaux.De nombreux acides aminés contiennent des soupes grasses, gelée, gelée, gelée, gélatine, poisson, légumineuses, bananes, citrouilles, produits laitiers, fromages.Teneur approximative en composants:
| Produit | % du contenu |
| Peau de poulet bouillie | .2.4 |
| Oreilles de porc bouillies | 3 |
| Muesli, farine d'avoine | 0,8 |
| Viande de veau, foie de bœuf, viande de lapin faible en gras | 1,6 |
| Parmesan | 0,7 |
| anchois, saumon, truite | 1,5 |
| noix de Grenoble | 0,7 |
| Arachides | 1,6 |
Avantages et inconvénients de la glycine dans les névroses etdépression
En prenant la préparation nootropique de glycine dans la dépression et la névrose, vous pouvez faire face non seulement au bénéfice des acides aminés, mais également à la santé psychique:
| Dommages | |
| Élimine les troubles mentaux, la schizophrénie. | L'ingestion à long terme est menacée par des perturbations du métabolisme, du métabolisme énergétique, car dans le processus de décomposition, de l'acide aminacétique est accumulé. |
| accélère la cicatrisation des plaies, ulcères. | Il peut interférer avec l'absorption de certains médicaments. Son interaction médicamenteuse n'a pas été complètement comprise. |
| Neutralise les effets des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux. | Ne convient pas aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent, engagées dans la production de personnes nécessitant de la rapidité, de l'attention, des chauffeurs. |
| Améliore la fonction de la prostate. | |
| Soulage l'insomnie. | |
| Augmente le tonus musculaire. | |
| Réduit le besoin d'alcool. |
Effets secondaires
L'ingestion continue de glycine comme antidépresseur peut être accompagnée d'effets indésirables:
- nausées., vomissements, indigestion;
- gonflement de la bouche;
- vertiges;
- éruption cutanée, démangeaisons de la peau;
- rythme cardiaque rapide;
- difficultés respiratoires;
- fatigue.
Efficacité de l'utilisation - Pensées pour et contre
La plupart des scientifiques et des médecins ont tendance à penser que prendre de la glycine dans la dépressionpas besoin.C'est assez pourla production par le corps et le revenu de l'extérieur avec la nourriture.Il est nécessaire de prendre des comprimés avec l'acide aminé à la grande dose strictement selon les indications, le choix des médicaments est fait par le médecin traitant en cas de carence en composant.L'auto-prescription n'est pas recommandée.
Dans la dépression, la glycine est prescrite lorsque l'état d'une personne est accompagné d'anxiété et de sautes d'humeur aiguë.Avec la passivité mentale, la fatigue, des performances médiocres, la prise de pilules peut aider, mais avec les formes modérées et sévères de la maladie - sans force.La glycine peut avoir un effet placebo, mais tout dépend de l'individu.Il est inutile de boire des pilules si vous dramatisez constamment le négatif chez vous et "gonflez" les propriétés.
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Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.
