1 jour de jeûne sur le sec et sur l'eau - bienfaits et dommages pour le corps, le retour d'expérience et les résultats

Tous les joursLe corps humain consomme une grande quantité de nourriture.Pour beaucoup d'entre nous, il est plusieurs fois supérieur au taux requis.Cela provoque des problèmes tels que l'embonpoint et le malaise.Si vous jeûnez périodiquement sur l'eau pendant une journée, vous pouvez résoudre ces problèmes.

Avantages de la famine pour le corps

La plupart des gens mangent beaucoup de mauvais aliments.Cela conduit au fait que le corps déborde de toxines, de crasses, de graisses, dont il ne peut se débarrasser.L’avantage d’une journée de jeûne est simplement d’aider votre intestin à se nettoyer et à lui donner un peu de repos.Il est reconnu par les nutritionnistes et la médecine traditionnelle, en prêtant attention aux contre-indications telles que les maladies graves et la grossesse.

Une pause-repas quotidienne n'est pas un jeûne complet lorsque le tube digestif s'arrête et que le nettoyage en profondeur est complet.Mais ce temps sera suffisant pour:

• donner un peu de repos au système digestif;
• accélérer le métabolisme;
• augmenter l'immunité;
• En pratique systématique, l'attitude envers la nourriture est revue et disparue.dépendance alimentaire;
• commencent à brûler des graisses;
• pour guérir certaines maladies.

Un jour de jeûne sur l'eau

Si vous décidez de passer la journée sans manger, il est très important de savoir comment jeûner.1 jour par semaine et préparez-vous bien à ce moment-là.Un entraînement psychologique et physique est nécessaire.Si vous faites cela pour la première fois, optez pour un service quotidien d’eau rapide.L'eau facilite la tolérance à la faim et réduit l'intoxication.Il est important de passer du temps juste avant le jour du congé:

• Mangez plus de nourriture pour plantes trois jours avant de commencer.
• Limitez-vous à la viande, au poisson et à l'alcool.
• La veille de la procédure, ne consommez que des légumes et des fruits, des céréales à base d'eau.
• Il est préférable de commencer la soirée avant le jour de congé pour ne pas avoir à lutter contre la faiblesse le lendemain.
• Seules l'eau, pas de jus de fruits ni de thé, est autorisée à boire, sinon une journée de jeûne se transformera en un régime à jeun.
• Si un mal de tête commence au cours du processus, une cuillerée de miel ou de jus de citron peut être ajoutée à l'eau.
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Un jour de jeûne sec

Le rejet simultané d'aliments et d'eau est le plus difficile.Un jour de jeûne sec n'a pas besoin d'être abordé s'il s'agit de votre première expérience.Bien que les différences soient peu nombreuses, seule l’absence de boisson, passe un jour complètement sans nourriture, psychologiquement beaucoup plus difficile que de consommer de l’eau.Le corps va survivre aussi facilement, car en l’absence de nourriture commence le processus actif de division des graisses.À ce pointbeaucoup d'eau est libérée, mais l'estomac qui est tordu par la faim veut tricher quoique quelque chose.

Comment sortir du jeûne

Cesser de manger même pour une journée n'est pas une tâche facile.Mais le moyen de sortir du jeûne d'un jour n'est pas moins difficile et important.Un comportement correct le lendemain permet au corps de continuer son travail dans un rythme normal et ne sera pas négatif.Quel que soit votre type de jeûne, considérez les recommandations suivantes:

• Il faut autant de temps pour sortir du processus de famine que le processus lui-même.
• Le meilleur résultat est obtenu en consommant une quantité minimale de nourriture 1 à 2 jours après la procédure de mieux-être.

Après un jour de jeûne sur l'eau

Il existe un système d'alimentation spécial qui vous permettra de sortir de la famine dans l'eau.Le matin, il est recommandé de procéder à un nettoyage gastrique.Pour ce faire, buvez 1 litre d’eau dissoute dans 1 cuillère à café de soda et de sel, puis provoquez un réflexe nauséeux.Nettoyez ensuite les papilles gustatives en mâchant quelques tranches de pomme sans avaler.Après une demi-heure, vous pouvez boire du thé aux herbes, puis du jus fraîchement pressé ou une autre boisson naturelle.Évitez d'acheter, car le corps absorbe immédiatement toute la chimie.

Le premier jour, évitez les aliments lourds, il est conseillé de ne manger que des fruits, des légumes et de boire du thé.Le corps acceptera parfaitement la salade de chou frais aux carottes.Si la faim frappe, vous pouvez aussi faire bouillir du porridge maigreboire un verre de yogourt ou de yaourt dans la soirée.Le deuxième jour, vous pouvez reprendre le régime des aliments ordinaires.

Mettre fin au jeûne sec d'une journée

C'est un peu différent de mettre fin à la faim sans nourriture et sans liquide.Sortir d'une journée sèche rapide commence par boire.Ajoutez un peu de jus de citron à un demi-litre d'eau, à boire.Quelques minutes suffisent pour manger une banane, ce qui aide à envelopper l'estomac et à neutraliser l'acide qui s'y est accumulé.Après 30 à 60 minutes, il est temps de prendre un petit déjeuner léger.

Le préjudice de la famine

Comme tout le reste, le refus de manger hebdomadaire a aussi ses inconvénients.Le mal du jeûne d'une journée survient quand il n'est pas fait correctement.Le principal danger concerne le poids.Ce que nous imaginons perdre du poids, c'est de l'eau et des intestins.Si, immédiatement après la procédure, commence à remplir l'estomac, nous le surchargeons et le mettons hors service.Il est particulièrement dangereux de jeûner un jour sur deux lorsque le corps est complètement en décalage.

Le principal danger est la faim accrue.La plupart des gens sous-estiment l'importance de bien manger et de se gaver de nourriture dès que le temps est écoulé.La nécessité de manger des aliments d'origine végétale le premier jour après leur nettoyage est perçue comme extrêmement négative.Mais si vous ne le faites pas, il n'y aura pas d'amélioration.

Vidéo: jeûner utile

Commentaire

Olga, 28 ans:

J'ai décidé de passer la journéela famineune fois par semaine à cause du poids constant après avoir mangé et ne pas se sentir bien.Le premier jour était normal, je n'avais pas particulièrement envie de manger.La seule chose, c'était difficile le lendemain, à peine retenu pour ne pas écraser la viande.Mais il y avait un effet de légèreté, une apparence saine.Beauté!

Anna, 60 ans

Je suis une femme majeure.Peut-être que c'est pourquoi ma réponse à la faim est lourde.Elle a pris cette mesure pour perdre du poids.Elle a choisi le jeûne quotidien sans eau pour que le processus aille plus vite.En pratique, cela s'est avéré très difficile.Le premier jour a été difficile.Ensuite, c'était beaucoup plus facile.A perdu 3 kilos en un mois, mais la méthode est difficile.

Mary, 35 ans:

Nous avons été à jeun avec notre mari lors d'un jeûne médical un jour par semaine.Il n'y avait pas de problèmes de santé et de poids, mais je voulais nettoyer les organismes.Impliqué facilement et naturellement, les critiques sont bonnes.Il y a un sentiment de liberté et de facilité.Ils ne sont plus en surpoids, comme ils l'étaient.Ils ont commencé à tolérer facilement la faim.